Mir helfen zwei Methoden - die man auch wunderbar kombinieren kann:
Konsequent immer nur EIN Nasenloch frei sprühen. Nach einigen Tagen hat sich das nicht besprühte Nasenloch erholt und dann verzichtet man ganz aufs Nasenspray. Man kriegt in der Zeit zwar etwas schlechter Luft, aber es ist besser als ein direkter Komplettentzug
Nasenspray in einer aufschraubbaren Sprühflasche kaufen und regelmäßig nach einigen Sprühstößen mit Wasser oder Kochsalzlösung auffüllen - so wird die Lösung immer weiter verdünnt, bis man nur noch Kochsalz hat. Die Wirkung wird langsam immer schwächer und die Nase hat genug Zeit, sich an die zunehmende Verdünnung zu gewöhnen, bis man das Mittel gar nicht mehr braucht.
