Guten Tag. Ist es richtig, dass Probleme mit dem Darm, also auch der sogenannte Reizdarm öfter auftaucht, wenn man zu passiv ist. Kann man dem wirklich durch Spaziergänge vorbeugen? MvFG und vielen Dank im Voraus.
Hallo
Klar ist natürlich, daß Bewegungsmangel generell schlecht ist und jedes Leiden zusätzlich negativ beeinflußt.
Bewegung, wie etwas Joggen, beeinflußt unser allgemeines Wohlbefinden und bewirkt durch, ich nenn es mal den Schütteleffekt, eine stärkere Durchblutung, einen besseren Weitertransport der Nahrung (erweist sich aber leider, wenn man etwas Unverträgliches zu sich genommen hat, als eher negativ), einfach eine schnellere Verarbeitung der für uns unverträglichen Lebensmittel.
Beides zusammen führt eher zum Erfolg, das Vermeiden der reizenden Nahrungsmittel und jede Woche genügend Bewegung.
Wenn der Darm etwas nicht verträgt, dann ist es besser, solche Lebensmittel zu vermeiden. Sehr gut wirkt die SCD, eine kohlenhydratfreie Ernährung über längere Zeit.
Darüber gibt es sehr viel Information im Netz, schau Dir das mal an.
LG
Es ist kein Wundermittel aber es regt die Darmbewegung an
Ja. Ist wissenschaftlich erwiesen. Auch Sportarten, bei denen man läuft, können helfen.
Guten Tag. Ist es richtig, dass Probleme mit dem Darm, also
auch der sogenannte Reizdarm öfter auftaucht, wenn man zu
passiv ist. Kann man dem wirklich durch Spaziergänge
vorbeugen? MvFG und vielen Dank im Voraus.