Servus,
wie bereits erläutert, ist die dunkle Fläche Luft im Magen - das kann man auch an der waagerechten Begrenzung nach unten erkennen. Luft im Magen ist etwas vollkommen Normales und schadet nichts.
Wenn Du körperlich etwas an Deinem Gefühl der Beklemmung tun willst, mache etwas für Dein Lungenvolumen - wenn man frei atmet, wird die Angst weniger.
Wenn Du öfter Angst vor künftigen Krankheiten hast, und wenn sich diese Angst von einem Thema zum anderen weiter verschiebt, ist das eine Sache für einen Psychotherapeuten.
Schöne Grüße
MM