Brauche Hilfe für aldus touchbase pro

Hallo,

ich habe die Aufgabe gestellt bekommen, Adressen aus aldus touchbase pro zu kopieren und in ein neues Programm (AdressWrite) einzufügen.
Leider bin ich so gar nicht der IT-Crack und habe mit beiden Programmen noch nie gearbeitet.
Kann mir wer helfen?
Wie kann ich aus aldus touchbase pro Adressen als Excel-Tabelle exportieren? Und weiß evt auch jemand, wie ich diese Daten dann in AdressWrite einfügen kann?
Habe im Inet schon gesucht, aber nix gefunden.

Danke!!!