Chronische Instabilität Handgelenk! Therapie?

Gesundheit Medizin
#1

Hallo,

lt. Orthopäden wurde o. g. diagnostiziert.

Ich hatte bereits Physio, aber nichts hat geholfen. :frowning: Ich wurde massiert, bekam irgendeine Tiefenwärme, eine Strommanschette wurde mir umgelegt …

Das Handgelenk schmerzt, wenn ich die Hand nach hinten beuge/ziehe, besonders dann, wenn ich den Daumen noch nach hinten bewege. Es schmerzt auch, wenn ich mit auf der Hand abstütze oder einen schwereren Gegenstand halte oder anhebe.

Wie kann ich das Handgelenk stärken/trainieren, sodass dieser stechende Schmerz aufhört?

Gruß

carle

#2

Hallo,
um die Muskeln zu aufzubauen, kannst du eine Socke oder einen Tennisball in die Hand nehmen und immer wieder drücken. Das hat der Orthopäde meiner Tochter empfohlen, dauert aber einige Zeit bis sich die Muskeln aufbauen.
Gute Besserung.

#3

Ja aber dabei versuch es mal langsam und streng nicht zu viel deine Mulkeln. 

Am bestenst nimmst du Socken, oder kauft du dich einen anti stress Ball.