Naja, einiger Müll verbraucht schon ziemlich viel. Wenn ich mir die Patch-Daten von MS so anschaue…
Aber auch aufräumen der Registry oder der Tmp-Dateien bringt Vorteile 
Man kann sich natürlich auch kurz eine Batch erstellen, die man durchlaufen lässt, um zumindest Platz zu schaffen (Auszug aus meiner Batch):
CD C:\
DEL /F /S \*.b~k
DEL /F /S \*.bak
DEL /F /S \*.bkp
DEL /F /S \*.cb
DEL /F /S \*.cim
DEL /F /S \*.cor
DEL /F /S \*.dbk
DEL /F /S \*.mbk
DEL /F /S \*.old
DEL /F /S \*.qdk
DEL /F /S \*.scz
DEL /F /S \*.sik
DEL /F /S \*.syd
DEL /F /S \*.tbk
DEL /F /S \*.wbk
DEL /F /S \*.$$$
DEL /F /S \*.$\*\*
DEL /F /S \*.~mp
DEL /F /S \*.db$
DEL /F /S \*.flg
DEL /F /S \*.ftl
DEL /F /S \*.ltl
DEL /F /S \*.rtl
DEL /F /S \*.shs
DEL /F /S \*.stl
DEL /F /S \*.t44
DEL /F /S \*.tmp
DEL /F /S \*.w44
DEL %windir%\Anwendungsdaten\Microsoft\Office\Recent\*.\*
DEL %userprofile%\Cookies\*.\*
DEL %userprofile%\Lokale Einstellungen\Verlauf\*.\*
DEL %userprofile%\Lokale Einstellungen\Temporary Internet Files\*.\*
DEL /F /S ~\*.\*
DEL /F /S \*.chk
DEL /F /S \*.cnt
DEL /F /S \*.diz
DEL /F /S \*.gid
DEL /F /S \*.thumbs.db
DEL /F /S \*.001
DEL /F /S \*.002
DEL /F /S \*.--
DEL /F /S \*.??-
ATTRIB -H -R %windir%\$NtServicePackUninstall\*.\* /S /D
FOR /D %%V IN (%windir%\$NtServicePackUninstall\*.\*) DO RD /S /Q %%V
ATTRIB -H -R %windir%\$NtUninstall\*.\* /S /D
FOR /D %%V IN (%windir%\$NtUninstall\*.\*) DO RD /S /Q %%V
FOR %%V IN (%windir%\KB\*.log) DO DEL /F /S KB\*.log
DEL /F /S /Q %windir%\prefetch\*.\*
Rundll32.exe advapi32.dll,ProcessIdleTasks
So reinige ich zumindest meine Daten. Aber das muss jeder individuell für sich anpassen. So wird z. B. nicht nur der Müll entfernt, sondern auch die Prefetch, etc.
Die Reg-Einträge muss ich trotzdem manuell machen.
PS: Naja, die Registry nicht aufzuräumen, wäre so, als wenn du zwar deine Sachen in deinem Zimmer immer schön in deinem Schrank einräumst, nachdem du sie gebraucht hast, aber niemals staubsaugst…