dfü-Verbindung sehr langsam und sendet viel

hallo zusammen, ich habe das Problem, das meine Internetverbindung sehr langsam ist. (WIN XP, Explorer, T-Online DFÜ, ISDN)

Bei der DFÜ Verbindung ist der Wert für gesendet sehr viel höher als der Wert für Empfangen (im Moment zum Beispiel 5 800 000 zu 1 500 000)
Es kommt mir so vor, als ob der Rechner ständig irgendwas sendet und daher sehr langsam ist. Habe den Rechner heute kommplett neu aufgesetzt, einige Programme instaliert und alle (16) Updates geladen. Ach ja, den Task-Manager kann ich nicht aufrufen.
Vieleicht hat jemand einen tip

schöne grüße und vielen dank udo