Man sagt, daß Büroräume generell mit 300 Lux (=Lumen pro m²) ausgeleuchtet werden sollen, der Schreibtisch sogar mit 500 Lux. (Ich meine sogar, es gibt entsprechende Vorschriften)
Bei 16,8m² erreicht man das mit Lampen mit insgesamt 5000 bis 8400 Lumen. Da der Lichtstrom in Lumen für LED-Lampen eigentlich immer angegeben wird, kann man damit schon gut abschätzen, was man braucht.
Ein 5W-LED-Spot liefert etwa 300-350 Lumen und ersetzt einen 30W Halogen-Spot. Du bräuchtest 15-16 Spots, oder etwa einen pro Quadratmeter für die Mindestbeleuchtung von 300 Lux. Für 8400 Lumen sind es eher 24-28 Spots, die in einem quadratischen Raster von 80cm angeordnet werden könnten.
Man kann natürlich auch stärkere Spots nehmen. Aber die Leistung in Watt ist nicht so entscheidend, es kommt drauf an, wie viel Licht in Lumen man raus bekommt.
Achte aber auch auf so Sachen wie den Abstrahlwinkel, denn ist der zu klein, hast du lauter einzelne Lichtflecken, zudem sitzt man dann immer im eigenen Schatten. Der Abstrahlwinkel sollte also eher groß sein.