Eines der Opfer: Eine prachtvolle Dorade. Eigentlich ist der
Weg klar: Ab aufn Grill und dann ein bißchen mit Olivenöl und
Zitrone beträufeln.
Aber heute bin ich experimentell eingestellt und bereit für
neue Ideen.
Hallo, Christian,
vielleicht so:
_Dorade im Salzmantel
Zutaten f. 4 Pers.: 4 küchenfertige Doraden a ca. 200g
4 Zweige Thymian (oder getrockneten), Pfeffer, 1,5 kg Speisesalz
4 Eiweiß.
Zubereitung: Die Doraden außen und innen waschen, trockentupfen.
Thymian in die Bauchhöhle legen. Mit Pfeffer rundherum würzen.
Salz in eine Schüssel geben, das Eiweiß mit dem Handrührgerät
leicht schaumig schlagen und unter das Salz mischen.
Falls nötig, noch etwas Wasser unterrühren, bis eine formbare Masse entsteht.
Vier große Stücke Alufolie auf ein Backblech legen.
Salzmasse hineingeben, die Fische darauflegen und mit der restlichen
Salzmasse bedecken.
Im Backofen, bei Umluft 180-200°C, ca. 40 min garen.
Den Fisch in der Kruste servieren.
Dazu passen Kräuterkartoffeln, Feldsalat mit Croutinos und Knoblauchmayonnaise._
oder
_Dorade mit Oliven und Reis
Zutaten f. 4 Pers.: 2 Doraden küchenfertig filetiert,
Salz, Pfeffer, Oel, 20 g Butter.
Für den Gemüsereis: 15 g Butter, 30 g geh. Zwiebeln,
50 g Karotten, fein gehackt, 200 g Rundkornreis,
Weisswein, Gemüsebouillon,Salz, Pfeffer, 100 g Zucchini.
120 g mild eingelegte ensteinte Oliven, geh. Kräuter, 50 g Kefen.
Zubereitung Gemüse-Reis: Die Butter in einem Topf zerlassen.
Zwiebel und Karotten darin anschwitzen.
Reis zugeben und bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren anziehen.
Mit Wein ablöschen, einkochen lassen.
Gemüsebouillon hinzugegeben, rühren, mit Salz und Pfeffer würzen,
12-15 min. kochen lassen. Bei Bedarf weitere Gemüsebouillon dazugiessen.
Jetzt die in kleine Stücke geschnittenen Kefen zugeben,
sowie die in dünne Stäbchen geschnittene Zucchini.
Oliven halbieren und zusammen mit den Kräutern unter den Reis mischen.
Weitere fünf Minuten köcheln lassen.
Eine feuerfeste Form einfetten und den Gemüsereis einfüllen.
Die Fischfilets mit der Hautseite nach oben auflegen,
die Form fünf Minuten in den auf 200 Grad vorgeheizten Ofen schieben._
(Was „Kefen“ sind, weiß ich leider nicht)
Gruß und frohes Fest
Kreszenz