Gruss
Kann nachts nicht einschlafen,liege bis mitternacht hell wach.Dafür am Morgen komplet fertig und Müde.
suche einschlafhilfe.(bitte ohne Pillen )
besten dank zum voraus.
r.goll
Hallo Rene,
versuch es doch mal mit Entspannungsübungen. Bei mir klappt das immer.
Schöne Grüße und angenehme Träume
Susanne
Hi,
probiers doch mal mit Baldriantee. Einfach ne Tasse davon vor dem Schlafengehen trinken. Bei vielen Leuten hilft das. Muss man aber so viel ich weiß über einen längeren Zeitraum machen, um eine Wirkung zu erzielen.
Alternativ könntest du es auch mal mit Honigmilch versuchen (heiße Milch mit einem ordentlichen Schuss Honig drin).
Am besten wäre allerdings, wenn du die Gründe für deine Schlafstörung wüsstest, dann könnte man dir evtl. gezielter Tipps geben: Kannst du nicht einschlafen, weil du aufgedreht bis? Belastet dich irgendwas, so dass dir tausend Sachen durch den Kopf gehen und du deshalb nicht einschlafen kannst? Hast du nachts dein Handy oder andere Geräte mit Funkstrahlung an? (auch das kann den Schlaf beeinträchtigen).
Naja, hoffe mal, dass ich dir zumindest ein bisschen weiterhelfen konnte und wünsche dir alles Gute,
Rohy
Versuchs mal mit Demografie-Arbeiten, das hilft bei mir total.