wie wirkt er sich ausâwas kann ich tun ? 
Hallo
Erstens ist es fĂŒr eine selbst verfasste Antwort zu warm und zweitens sehe ich keinen Grund, mir einen abzubrechen und mir die Finger fransig zu schreiben, wenn ich mĂŒhelos nach âEisenmangelâ googeln kann und so erschöpfende Antworten auf Deine Fragen finde.
immer gern zu Diensten
merimies 
Bedenke, dass auch ein Ăberfluss an Eisen sich Ă€hnlich auswirken kann. (Antriebslosigkeit - immer mĂŒde) Viele nehmen dann Eisen zu sich, ohne vorher abzuklĂ€ren, ob sie zu wenig oder zu viel Eisen im Blut haben. Und zu viel Eisen ist meiner Meinung nach vielleicht noch schlimmer als zu wenig Eisen. (Leberschaden, Herzprobleme, GelenkschĂ€den lassen grĂŒssen) - Kannst ja mal nach âHĂ€mochromatoseâ oder âEisenspeicherkrankheitâ suchen.
Keinesfalls EisenprÀparate schlucken, ohne alle Eisenwerte des Blutes zu kennen!!!
Beni