Eiweißprotein Drinks zum Muskelaufbau

Essen & Trinken Ess- & Trinkkultur
#1

Hallo!

Meine Frage bezieht sich auf Eiweißprotein Drinks zum Muskelaufbau, und welche alternativen es gibt, die zumindest günstiger und vielleicht auch verträglicher sind.

Ins Auge ist mir dabei stinknormaler Milupa-Milchbrei gefallen. Beim Vergleich zeigte sich, dass die groben Inhaltsstoffe nahezu gleichwertig sind (nur der Fettanteil ist höher beim Brei)

Bezüglich der Verträglichkeit dieser Breie habe ich keine Bedenken, da diese ja eh für kleine Kinder in der Wachstumsphase entwickelt wurde.
Auch deswegen denke ich, dass es eine alternative zu diesen Drinks ist, weil Kleinkinder ja auch damit (bisschen über den normalen Rahmen) Muskeln aufbauen, etc.

Kann mir allerdings gut vorstellen dass die Breie gegenüber den Proteinshakes nicht sooo effektiv sind, allerdings auch ihre Wirkung zeigen.

Wie seht ihr das?
Würde mich über Antworten freuen :smile:

Gruß
chrizz

#2

Hallo chrizz,

Meine Frage bezieht sich auf Eiweißprotein Drinks zum
Muskelaufbau, und welche alternativen es gibt, die zumindest
günstiger und vielleicht auch verträglicher sind.

ich meine, Du solltest lieber im Forum Gesundheit & Fitness fragen
Mit Esskultur haben Eiweßprotein Drinks nichts zu tun
Ganz davon abgesehen, dass Eiweiß und Protein dasselbe meint. Doppelt gemoppelt

Ins Auge ist mir dabei stinknormaler Milupa-Milchbrei
gefallen. Beim Vergleich zeigte sich, dass die groben
Inhaltsstoffe nahezu gleichwertig sind (nur der Fettanteil ist
höher beim Brei)

Milupa ist vom Prinzip her Ersatznahrung für Kleistkinder, die nicht (mehr) mit Mutters Milch ernährt werden (können)

Bezüglich der Verträglichkeit dieser Breie habe ich keine
Bedenken, da diese ja eh für kleine Kinder in der
Wachstumsphase entwickelt wurde.
Auch deswegen denke ich, dass es eine alternative zu diesen
Drinks ist, weil Kleinkinder ja auch damit (bisschen über den
normalen Rahmen) Muskeln aufbauen, etc.

das ist ein Irrtum.
Fertigbreie dienen nicht primär dem Wachstum.
Sie sind Naturnahrungs-Ersatz.
Sieh es mal so herum:
Milupa & Co gibt es seit ungefähr 1940.

Die Jahrtausende vorher sind kleine Kinder ohne diese Produkte zu großen Menschen herangewachsen.
Krieger und andere auf Muskeln angewiesenen Berufe aßen, was zur Verfügung stand und arbeiteten trotzdem so hart, wie wir uns das heute nicht mehr vorstellen können.

Kann mir allerdings gut vorstellen dass die Breie gegenüber
den Proteinshakes nicht sooo effektiv sind, allerdings auch
ihre Wirkung zeigen.

auf Deinen Hhüften auf alle Fälle - es sei denn, Du stellst gleichzeitig die Aufnahme anderer Nahrung ein.

viele grüße
Geli

Wie seht ihr das?
Würde mich über Antworten freuen :smile:

Gruß
chrizz

#3

Hi,
in einem Proteindrink sind zwischen 70 und 90% Protein enthalten. Das findest du in keinem Milupa Brei. Als Alternative kannst du Magerquark essen (ca. 60 gr. Protein pro 500gr) oder Puten-/Hühnchenfleisch.

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