Ernährung und Kochen

Gesundheit Diät & Ernährung
#1

Hallo,

mein Mann hat seit einigen Jahren Übergewicht und muss dringend abnehmen.
Leider weiss ich nun nicht so richtig, was ich kochen soll. Welche Speisen sind z.B. besonders fetthaltig und worauf muss ich beim Kochen alles achten. Gibt es besonders empfehlenswerte Gerichte?
Hat jemand Erfahrung (Lebensweise, Literatur…) in Sachen Abnehmen?

Vielen Dank für das Interesse und die Antwort.

Crash

#2

Also ich habe recht gute Erfahrungen mit schlank im schlaf gemacht. Abends keine Kohlehydrate und viel Eiweiß und Gemüse. Informiere dich nal drüber, gibt jede menge Bücher mit tollen rezepten.
LG

#3

Hallo,

ich kann Ihnen da leider nicht weiterhelfen da ich selber Untergewicht habe.

Tut mir leid, viel Erfolg!!

floh333