Re: Fast schon tropische Wärme....

in den Schatten und ausruhen

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Hallo, BelRia,
naja, das erlaubt man mir ja nicht, sonst täte ich es sicher.
Im Büro hatten wir in den letzten Wochen mehrmals Temperaturen über 33°....
Meine Strategie: viel trinken, noch mehr trinken - hauptsächlich einfaches Leitungswasser mit einem Schuß Apfelsaft um die Elektrolyte nachzufüllen. und nicht kalt trinken, sondern besser Raumtemperatur.
Essen - leichte Kost - und die strenge Mahlzeit-Regelung wird aufgehoben , man ißt, wenn amn Hunger hat, wenig dafür öfter einmal: Obst, Salat vor allem.
Körperliche Anstrengungen in die frühen Morgen- und späten Abendstunden verlegen.
Duschen natürlich vielleicht einmal öfter - aber wassersparend. Im Gegensatz zum Winter, wo ich mich zum Schluß mit eiskaltem Wasser abspüle, mache ich es bei Hitze umgekehrt: Reinigung bei ca 30° und hinterher etwas wärmer abduschen.

Ansonsten leide ich eigentlich nicht sehr unter der Hitze - bei uns ist die Luftfeuchtigkeit wesentlich geringer (so bei 50-60% ist schon schwül), als ich sie in Westafrika erlebt habe (Tags 40° bei 90% Luftfeuchtigkeit - nachts dann 3-4° kühler, dafür aber wesentlich geringere Luftfeuchtigkeit bei etwa 70%)

Laß mal ruhig, mit den Zähnen klappern werden wir leider schon bald genug wieder.

Grüße
Eckard.