Ferritin zu hoch, körper zu fett

Gesundheit Diät & Ernährung
#1

Hallo ihr lieben,

mein Anliegen ist folgendes:

Ich bekomme aufgrund zahlreicher vorgeschichten Bluttransfusionen, weshalb mein Ferritinwert nur so in die höhe schießt.

Ich liege viel zu viel über dem normalen wert, was in erster Linie nicht mein Anliegen ist.

Seit meiner Behandlung habe ich ZEHN!!! Kilo zugenommen, wobei ich bei einer Körpergröße von 1,68m ein Gewicht von 72 kg habe, was ich nicht herzlich begrüße…

Ich schaffe es aber nicht trotz Ernährungumstellung, Joggen, Yoga und und und abzunehmen, nicht mal ein bisschen!
Ich mache die „Diät“ (Ernährungsumstellung: Morgens Kohlenhydrate, Abends Eiweiße und Sport seit etwa 2,5 Monaten) Ich meine ich renne doch nicht umsonst morgens um sieben wenn alle noch schlafen durch den Wald :smiley:
„Fettleber“ hin oder her, ich will nicht übergewichtig sein!
Was soll ich machen?
Hat einer die Selbe oder eine ähniche Erfahrung gemacht?

#2

hi

Ich bekomme aufgrund zahlreicher vorgeschichten
Bluttransfusionen, weshalb mein Ferritinwert nur so in die
höhe schießt.

was mit deinem vermeintlichen übergewicht nichts zu tun hat :wink:

Seit meiner Behandlung habe ich ZEHN!!! Kilo zugenommen, wobei
ich bei einer Körpergröße von 1,68m ein Gewicht von 72 kg
habe, was ich nicht herzlich begrüße…

das hängt nun auch ein stück weit von deinem Alter ab :wink: wenn du 20 bist ist das schon eher bedenklich als wenn du 60 wärst

Ich mache die „Diät“ (Ernährungsumstellung: Morgens
Kohlenhydrate, Abends Eiweiße und Sport seit etwa 2,5 Monaten)
Ich meine ich renne doch nicht umsonst morgens um sieben wenn
alle noch schlafen durch den Wald :smiley:

und was nimmst du so an kohledh verbrauch = zunahme
kCal