Hallo,
ich habe folgende Frage zum Fettabbau am Bauchbereich durch Crunches/Bauchübungen:
Reduziert sich bei regelmäßigen Bauchübungen (Crunch) auch das „Pölsterchen am Bauch“ oder anders gefragt: wird nur Muskelmasse aufgebaut OHNE DAS MAN AN DIESER STELLE FETT ABNIMMT ?
Vielen Dank für die Antworten
Yassi.
Hi Yassi,
wird nur Muskelmasse aufgebaut OHNE DAS MAN AN DIESER STELLE FETT ABNIMMT ?
genau so ist es. Fett wird nur dann abgebaut, wenn Du mehr abarbeitest als Du zu Dir nimmst. Das Abnehmen geschieht aber keineswegs da, wo Muskeln angestrengt werden, sondern irgendwo, meist da, wo das meiste Fett sitzt. Auf meine Plauze können sich gleichzeitig drei Mann draufstellen, mit Waschbrettbauch wird’s dennoch nichts - ein Zentimeter Speck genügt, um die prächtigste Muskulatur zu verstecken.
Gruß Ralf