Hallo,
seit einiger Zeit fällt mir immer öfter auf, dass ich ganz flach atme. Ich hab dann plötzlich das Gefühl zu ersticken (als ob man länger Luft angehalten hat) und muss dann ganz tief einatmen. Ich muss mich richtig darauf konzentrieren tief zu atmen, sonst geht mir nach kurzer Zeit wieder „die Luft aus“. Dies hält eigentlich fast den ganzen Tag an.
Ich laufe viel (3-6 Mal die Woche, je ca. 7 km) also bin eher sportlich und beim Laufen habe ich absolut keine Atemprobleme. Es kommt mir fast vor, als ob meine Lungen so auf Leistung trainiert sind, dass sie im Ruhezustand fast einschlafen.
Vielleicht gibt es ja Atemübungen?
Vielen Dank im Vorraus für Eure Antwort!
Tina
Hallo,
frage vorweg: wie ist es, wenn sie sich nicht stundenlang auf ihre Atmung konzentrieren, sondern abgelenkt sind?
GDA
Guten Tag,
Ich konzentriere mich nur dann auf meine Atmung wenn ich merke, dass mir die Luft weg geblieben ist. Z.B. bei der Arbeit: auf einmal habe ich ein beklemmtes Gefühl.
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dann sollten sie das mal bei einem arzt abklären lassen.
Okay…!
Vielen Dank für den Rat!