Frameset ausrichten

Hallo und einen schönen Sonntagabend !

Ich habe ein Problem mit meiner Sporthomepage.
(Nicht wundern über die bunten Seiten - die einzelnen Sportler wollen es so)
Mein Problem: Mein Frameset ist in 3 Teile eingeteilt : rechts mit Schaltbuttons - Mitte „Main“ - und unten mit Links.
Adresse:
http://members.fortunecity.de/ahlbeckersportvereine

Klick: Verein - dann sind die einzelnen Punkte unten kaum zu erkennen(aktuelle Seite - Chronik - Jahreshauptversammlung-Sportstätten-Jahressportplan

Wie bekomme ich es hin, das diese Wörter direkt am oberen Rand hängen?
Ich kenne den Befehl dazu nicht.
Bei Leuten mit 15 Zoll Bildschirm - die können diese Wörter gar nicht sehen.
Bitte um Hilfe!
Viele Grüße
Mareen

Hallo Mareen,

Wie bekomme ich es hin, das diese Wörter direkt am oberen Rand
hängen?

Das hat nichts mit dem Frameset zu tun, sondern mit dem Dokument, das unten im Frame angezeigt wird.

Schau dir mal
http://selfhtml.teamone.de/css/eigenschaften/innenab…
an, da siehst du, wie du Abstände mit css definieren kannst.

LG, piranja