So einmal gibs da den Personaltrainer von FitForFun mit Videos und Bilder zu den Übungen:
http://www.fitforfun.de/planet-fit/personal-trainer/…
wen das nicht genüngt oder er sich lieber seinen eigenen Trainingsplan zusammenstellt oder ect. kann auch auf die Traningsvideos von FitForFun zurückgreifen:
http://www.fitforfun.de/fitness/studiotraining/inten…
einfach unter „Workouts“ die zu tranierende Region wählen und schon kanns losgehn 
Hoff mal es hilft euch fit zu bleiben