Fuß umknickt und jetzt knicke ich immer wieder um

Gesundheit Medizin
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Hi ich bin vor 3 Monaten oder so umgeknickt und hatte dann wahrscheinlich meine bänder überdehnt das ist zum Glück vorbei aber jetzt knicke ich beim Sport dauernd um das tut dann aber nur kurz weh
Was soll ich tun?’

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Hallo,

ich bin vor 3 Monaten oder so umgeknickt und hatte dann
wahrscheinlich meine bänder überdehnt das ist zum Glück vorbei
aber jetzt knicke ich beim Sport dauernd um das tut dann aber
nur kurz weh
Was soll ich tun?’

was sagt denn Dein Orthopäde dazu?

Gruß
Christian

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Ich war noch nicht. Beim Doc

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Arzt und Pyhsio
Hallo

Wenn es schon so lange anhält, wird das kaum mehr von selber verschwinden, also geh zum Arzt. Zuerst muss mal sichergestellt sein, dass keine Verletzung (mehr) vorhanden ist.

Wenn dies dann klar ist, und du trotzdem immer umknickst, kann Physiotherapie angebracht sein. Das gezielte Auftrainieren u.a. der Bein- und Fussmuskulatur sowie Koordinationsübungen helfen, den Knöchel trotz schwacher Bänder halten zu können.

Gruss
Qu.

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Danke euch
Ich bin mir trotzdem unsicher ob ich zum Arzt soll ich bin halt schon so oft umgeknickt oder so aber es wäre halt total peinlich wenn da nix wäre
Was meint ihr?
Danke euch für jede Antwort