Hallo liebe Experten, ich habe mir beim Sport böse den Fuß verstaucht, dieser ist nun geschwollen und sehr schmerzempfindlich. Wie kann ich die Verstauchung am besten behandeln, damit der Schmerz schnell nachlässt? Ist es sinnvoll, den Fuß zu kühlen? Vielen Dank vorab.
Essigsaure Tonerde (Apotheke oder Reformhaus)kaufen, in Wasser auflösen und damit Umschläge machen.
In ein paar Tagen spürst du nichts mehr davon.
Gruß phumphat
Hallo.
Das tut mir aber sehr Leid für dich. Auf jeden Fall kühlen und am besten mit Sportsalbe oder Sportgel behandeln. Sinnvoll wäre den Fuß ruhig stellen, mit Bandage. Sehr hilfreich wäre auch ein Tape. Das bieten alles Praxen für Physiotherapie. Kostet wenig aber hilft schnell. Hatte schon mehrere male (Knie, Rücken, Arm, usw.) Kann dir nur empfehlen.
Viele liebe Grüße.
Gute Besserung. Ella
Guten Abend!
Wenn kühlen, dann sofort. Danach macht es keinen Sinn.
Fuß ruhig stellen und in der Apotheke nachfragen, ob sie etwas haben was die Schwellung nimmt. Aber das wichtigste ist immer: so wenig wie möglich bewegen und nicht probieren ob es immernoch weh tut. 
Gute Besserung!
Hallo liebe Experten, ich habe mir beim Sport böse den Fuß
verstaucht, dieser ist nun geschwollen und sehr
schmerzempfindlich. Wie kann ich die Verstauchung am besten
behandeln, damit der Schmerz schnell nachlässt? Ist es
sinnvoll, den Fuß zu kühlen? Vielen Dank vorab.