Hallo Sportsfreunde
Nachdem ich google aufgegeben und die bibliothek durchgesucht habe bitte ich nun doch um eure hilfe.
wie der titel schon sagt, suche ich rezepte, die man kaltgeniessen kan/soll. der grund, wieso ich das nicht unter hobbys poste ist, dass ich es als sportler brauche und daher medizinische/wissenschaftliche gründe hat.
aus zeitlichen gründen muss ich das mittagsessen am vorabend kochen/zubereiten. die schwierigkeit liegt darin, dass das essen möglichst viele leichte kohlenhydrate enthaltensoll, weil ich ectomorph bin (der mustang unter den menschen also sehr viele kohlenhydrate verbrenne und ohne diese an gewicht verliere).
kennt ihr bücher, websiten oder sonst iwas, was mir mir ein paar leckere rezepte gibt? dann postet dies bitte!
mit freundlichen grüßen
Pavel