Hallo,
schon seit langer Zeit komme ich mit meinem Leben nicht mehr
richtig zurecht. Ich versuche, bzw. will es verändern, schaffe
dies aber nicht.
Zunächst einmal möchte ich Dich ermutigen: Jede Veränderung braucht Zeit und Energie. Deine Verhaltensmuster hast Du ja schon eine Weile eingeübt, darum brauchst Du eben Geduld. - Dass Du etwas ändern möchtest, ist schonmal eine sehr gute Voraussetzung.
Ich bin noch Schühler, allerdings ist es mir
trotzdem sehr wichtig mich selber zu verändern.
Ändern kann man sich in jedem Alter.
Da ich mich immer wieder gefragt habe : „Was ist es, was ich
falsch mache?“ oder „Was muss ich machen, um so zu leben wie
ich es will?“, kann ich nun relativ genau sagen, dass meine
Frustrationstoleeranz warscheinlich sehr, SEHR gering ist.
Du bist also schon einen Schritt weiter und hast erkannt, was Du ändern willst. („Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung“).
Z.B.: muss ich nur durch irgend einen blöden Grund etwas
„angepisst“ sein um mir den Rest des Tages genauso zu
vermiesen. So steigert sich das manchmal um ein Vielfaches.
Meine Frage ist: kann ich etwas dagegen tun oder meine
Frustrationstoleranz veringern, wenn ja, wie???
Äh, Du meinst wahrscheinlich vergrößern.
Ja, das kannst Du. Jedes Mal, wenn Du merkst, dass Du Dich wieder in sowas reinhängst, sagst Du STOPP und denkst an etwas Positives.
Das klingt einfach, Du wirst aber merken, dass es das nicht ist. Denk daran, wie lange Du es schon anders machst… - Ein Satz zum Drübernachdenken: Jedes Ereignis ist neutral. Nur durch Deine Bewertung wird es eben so oder so gefärbt…
Mir ist das sehr wichtig, daher wäre ich für eine Antwort sehr
dankbar.
Ich hoffe, ich konnte Dich zum Nachdenken anregen und vielleicht etwas helfen. - Einen Zaubertrick kenne ich nämlich auch nicht.
Alles Gute für Dich,
Matuja
