Gewicht zunehmen

Hallo , ich bin männlich 14 und ca. 1,90m groß .
Mein Problem ist nun , dass ich 57kg wiege .
Nun wollte ich euch fragen , ob ich Tricks zum zunehmen kennt .

Ja Esse nur Fettige Sachen und sei Faul dann wirst du dicker aber glaube mir dick zu sein ist nicht gut bleib so das ist super.

Gruß Larosemi