Gibt es Mittel aus der Naturheilkunde, die
bei einer Gewichtsreduktion nachweislich
helfen? Für Hinweise danke ich im voraus.
Gibt es Mittel aus der Naturheilkunde,
die bei einer Gewichtsreduktion nachweislich
helfen? Für Hinweise danke ich im voraus.
Nein.
Rüdiger Dierkesmann
Hallo Britta,
direkte Mittel (natürlich) zur
Gewichtsreduktion gibt´s nicht. Aber es gibt
dennoch natürliche Möglichkeiten, die
helfen.
Was mir selbst hilft: Eine Fastenkur z.B.
nach Buchinger (habe ich vor 2 Jahren
gemacht und hat super gut getan) oder wie
ich gerade jetzt eine F.X.Mayr-Kur (da ich
währenddessen auch arbeite). Vor 2 Jahren
fing ich an, immer mehr Bioprodukte zu
kaufen und regelmäßiger zu kochen!
Nach der Ernährungslehre der traditionellen
chinesischen Medizin (z.B: 5 Elemente-Küche
v. Barbara Temelie oder Karola Schneider),
aber auch nach Ayurveda oder z.B. auch
Hildegard v. Bingen ist es für mich wichtig,
nicht nur kalte Sachen zu essen.
Auch gibt es in allen drei
Ernährungsrichtlinie eine Unterscheidung
nach persönlichem Typus. Der eine verträgt
mehr kalte Produte, der andere weniger.
Außerdem hat die Nahrung unterschiedliche
termische Wirkung an sich, z.B kühlen
Bananen, Yoghurt, Zitrusfrüchte ab.
Was hat das alles mit Abnehmen zu tun,
fragst Du Dich? Insofern sehr viel, da
durch die richtig aufgenommen Nahrung auch
diese vom Körper anders verwertet werden
kann. Mehr Hintergrund dazu findest Du in
den angegebenen Büchern - vielleicht über
Deine Bücherei in der Nähe.
Vor 2 Jahren fing ich an, mich mehr für
Ernährung zu interessieren. Es ist auch ein
bewußtseinsverändernder Prozeß! Erst wenn
man die Hintergründe versteht, fällt es
leichter entsprechend zu handeln. Ich habe
Ende letzten Jahres z.B. angefangen
(krankheitsbedingt - Migräne), auf weißen
Zucker zu verzichten. Das wäre noch vor 2
Jahren für mich undenkbar gewesen, da ich
furchtbar gerne nasche 
. Na ja, inzwischen
- auch durch die Bücher von Bruker „Zucker -
krankmachender Stoff“ (der Titel weiß ich
nicht mehr genau) - jedenfalls komme ich
auch ohne Fabrikzucker gut klar inzwischen.
Außer bei Einladungen - ich will da keine
Extrawurst spielen - esse ich ihn kaum noch.
Wenn Du noch Fragen an mich hast oder
einfach mir schreiben magst, dann hast Du ja
meine mail-Adresse.
Viel Glück und
Nein.
Rüdiger Dierkesmann
Doch:
Halb so viel essen und doppelt soviel Bewegung.
Aber vermutlich fällt das unter den Begriff Schulmedizin und ist somit nicht ernstzunehmen 
Christian
Hallo Britta,
bei mir hilft Akupunktur ganz gut. Es regt den Stoffwechsel offenbar an und weniger Hunger/Appetit habe ich auch.
Soll bei ca. 50 % der Patienten wirken…
Wenn Du mehr wissen willst, mail mich einfach an.
Liebe Grüße
Gabi
Ich denke nicht, dass das es das gibt. Abnehmen fängt im Kopf an und da hilft sicher kein Mittel!
Wie wärs mit den Weight-Watchers? Da lernt man sich gesund und „normal“ zu ernähren.
Liebe Grüsse
Hilde
Fällt es in der Tat! Als Arzt weiß ich nicht so genau, was der Unterschied zwischen „Schulmedizin“ und … ist. Allerdings bringt Bewegung zunächst kein Kilo runter und ist aus ganz anderen Gründen natürlich empfehlenswert. „Friss die Hälfte“ (FDH) ist ein Problem, weil man dann umso sorgfältiger über die Zusammensetzung der „Hälfte“ (z.B. Vitamine, Mineralien, Antioxydantien) nachdenken muß. Es geht ein wenig leichter -ohne selbstquälerische, häufig zwanghafte Minderung der Lebensqualität- durch möglichst wenig Fett und weniger „süße“ Speisen. Ohne Fett geht nicht u.a. wegen der fettlöslichen Vitamine und weil wir ohne diesen Geschmacksträger weniger Genuß haben. Was soll schon ein Sößchen ohne Sahne usw.? Es muß ja nicht jeden Tag sein.
Rüdiger Dierkesmann
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