Hallo in die Runde,
ich habe in den letzten drei Jahren über 30 kg abgenommen. Leider habe ich noch immer sehr viel Bauchspeck. Kennt ihr vielleicht eine wirklich gute Bauch weg Diät?
Herzlichen Dank im Voraus.
Erstmal Respekt und herzlichen Glückwunsch zumn Erfolg. Leider kann man nicht gezielt an einer Körperpartie abnehmen. Den Bauchspeck wird man nur los, in dem man den Körperfettanteil reduziert. Also weiter abnehmen. Wichtig ist nicht nur abnehmen sondern auch kräftigen. Gesunde ausgewogene Ernährung und Krafttraining und viel Geduld.
Bleib am Ball, habe dein Ziel vor Augen und vor allem Spass dabei.
Hallo,
klingt doch schon mal super, 30kg!! 
-Glückwunsch 
Mit welcher Diät hast du das geschafft?
Ich persönlich habe sehr gute Erfahrungen mit der Logi Methode.
Hier verzichtet man so gut es geht auf Kohlenhydrate und ernährt sich nach einer „Logi-Pyramide“
Wäre das evtl. was für dich?
http://www.logi-methode.de/
Viele Grüße und alles Gute
NoVa
Hallo,
ausser sich von einem guten Fitnesstrainer einen Plan aufstellen zu lassen, habe ich auch keine Ideen.
Lg
Alex3034
Hallo!
Wie wäre es mit gezieltem Sport???
LG!
leider kenne ich die auch nicht …