… bei der Kerzenübung muss ich immer pupsen, ich weiss das da Luft in Vagina ist, aber ich möchte wissen wie ich das heilen/verhindern kann, denn die Periode ausrede kann ich langsam nicht mehr brauchen, HILFE!
Guten Tag,
… bei der Kerzenübung muss ich immer pupsen, ich weiss das
da Luft in Vagina ist, aber ich möchte wissen wie ich das
heilen/verhindern kann, denn die Periode ausrede kann ich
langsam nicht mehr brauchen, HILFE!
Hallo,
leider habe ich erst jetzt diese Frage gefunden - vllcht hilft die Antwort jetzt ja auch noch:
Es gibt fast keine Möglichkeit das zu Verhindern. Bei bestimmten „über Kopf“ Übungen strömt wirklich Luft in die Vagina. Beim "aus der Geräusch auch zeigt. Die einige Möglichkeit ist ein regelmässiges Beckenbodentraining. Auch während der Übung den Beckenboden immer wieder anspannen, so dass so wenig Luft wie möglich einströmen kann. Beim Verlassen der Übung dann auch ganz bewusst auf die Anspannung des Bebo achten!
Liebe Grüße
Sandra Wise