moin,
weiß jemand, ob heben und tragen während einer schwangerschaft in ordnung ist oder nicht?
wir haben mittlerweile ganz verschiedene meinungen zu hören bekommen, aber schlauer sind wir nicht… :o)
danke,
gruß,
karin + ulli.
Hallo Ulli und Karin,
wenn die Schwangerschaft problemlos verläuft, dann ist man natürlich in der Lage, sich „normal“ zu belasten.
Was machen sonst all die Frauen, die schon ältere Kinder unter 3 haben ?
Man muß natürlich schon die Grundregeln der „Rückenschule“ beachten, und man darf auch nicht gerade in der Schwangerschaft anfangen, mehr zu tragen als vorher. Dies ist eindeutig nicht die richtige Zeit für Krafttraining.
Unglücklicherweise kriegen viele Frauen im letzten Drittel der Schwangerschaft eine sehr aktive Phase. Dann wird noch mal kurz hier was umgeräumt und da ein Schrank verschoben. Der Garten umgegraben.
Ach, was man lieber alles noch schnell macht, bevor „es los geht“.
Verboten ist nur, was „schwer“ ist. Und das ist immer relativ.
Fröhliche Tragezeit
Heike
Hallo ihr Beiden,
weiß jemand, ob heben und tragen während einer schwangerschaft
in ordnung ist oder nicht?
Schwangerschaft ist keine Krankheit, aber leider verhalten sich viele plötzlich wie Versehrte, sobald sie von ihrer bevorstehenden Geburt wissen 
Alles, was nicht belastet, ist doch absolut in Ordnung. Zumindest stärkt Heben und Tragen den Beckenboden, was bei der Entbindung ja nur von Nutzen sein kann. So, wie eigentlich immer, sollte man halt nur gut auf die Signale des Körpers hören, dann merkt man schon, was einem bekommt und was eben nicht. Und spätestens, wenn man im letzten Drittel der Schwangerschaft alle Nase nach auf die Toilette rennen muss, verkneift man sich automatisch schwereres Heben und Tragen *g*.
Viele Grüße
Jana