Hi,
Butter: 10g (die Portionspackungen vom Hotel) sind 80kcal. JoBu macht da keinen wesentlichen Unterschied
Quark: 100g Magerquark (fast ein halber handelsüblicher Becher) haben 50kcal
Welches on beiden reicht weiter?
Nudeln: 100g rohe Nudeln (2 Männerfäuste voll Fusili) haben 355kcal
Kartoffeln: 500g haben auch 350kcal
Welche Portion macht dich mehr und länger satt?
die franzi
Hi Flicka
Mein Beruf ist meilenweit von Ernährung und Training/Sport
entfernt.
…meiner auch
Wenn jemand mit dem idealen BMI nach 2 Etagen Treppenlaufen
genauso aus der Puste ist wie jemand mit adipösen BMI kann
etwas nicht stimmen.
Mein Chef ist auf der Insel - der hat mit seinen Kumpels einen Club:
OFF - Old Fat Fit 
- die laufen Halbmarathon - glaub mir wenn du die siehst sagst du „niemals“ und die machen sich lustig wenn die anderen schlapp machen.
Glutenallergie, Laktoseintoleranz (ja, es gibt Menschen, die so etwas haben!)
…ich könnt morgens schon das erste mal im Bad übergeben wenn die Werbung im Radio kommt „lesen was gesund macht“ - ne, ne, lesen was du noch nicht hast, bezahlen tun es eh die anderen.
dann wird die Herzdame wohl auch glücklich.
…leb zur Zeit in einer WG
So, genug geschwafelt, ich mache mir jetzt mein Müsli.
nix geschwafelt - guten Appetit - danke für die Tips
Gruß nach Niedersachsen - auch da gibt es nette Leute
…natürlich keine Frage - man muss sie eben nur finden - insgesamt ist es schon ein bischen kühler hier.
LG
Keuper