Herstellung von Brennesseltee

Ich möchte eine mehrwöchige Kur mit Brennesseltee durchführen.
Frische Brennessel stehen ausreichend zur Verfügung.
kann mir jemand weiterhelfen wieviel frische Blätter ich für 1 Tasse
(Tassengröße )nehmen muss?
Danke

Moin,

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Gruß
Kieckie