Hallo,
ich habe mich vor einer Woche gebückt und einen stechenden Schmerz im Rücken. Seit dem kann ich mich nicht mehr richtig bewegen. Der Arzt hat mir keine Spritze gegeben, weil ich weder Ibuprofen, Diclofenac und Tramal vertrage. Ich reibe mich ein und halt den Rücken warm. Kann mir jemand einen Ratschlag geben, was ich sonst machen kann ? Novalgintabletten helfen leider nicht wirklich.
Paracetamol mit Diazepam (Valium) ist auch noch eine Standardlösung bei solchen Beschwerden.
Akupressur (Fussreflexzonen, Handreflexzonen) kann man auch noch probieren;
braucht man aber ein paar Grundkenntnisse.
Hallo,
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Verträgst Du vielleicht das hier?:
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Hiervon gibt es auch ein Wärmebalsam Phardol Wärme Balsam:
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Beipackzettel
Rotlichtbestrahlung, wenn Wärme als angenehm empfunde wird.
Wenn Kälte angenehmer empfunden wird, kann auch gekühlt werden.
Wärme lockert die Muskulatur weshalb Wärme eher empfohlen wird, kann aber durch die verbesserte Durchblutung auch entzündliche Prozesse vorantreiben…
Nach dem Schmerz unbedingt gezielt bewegen und nicht so lange schonen, am besten von einem Physiotherapeuten Übungen zeigen lassen.
Gruß und gute Besserung
M.
- Woche: Wärme, Stufenlagerung, Ruhe- mehr liegen, leichte massagen.
- Woche: wie 1. + erhöhtes sitzen (Bügelstuhl).
- Woche: versuchen ohne körperl. belastung am tägl. leben teilhaben.
akupunktur kann gleich geschehen, wenn du jemanden kennst. lg kfm