Leide seid einiger Zeit unter starker Schlafstörung.
Möschte keine Tabletten nehmen
Suche etwas was nicht auf den Magen geht(Tee,Heilkraüter,alte Hausmittel usw.)
Danke und ein frohes Weinachtsfest und guten Rutsch ins neue Jahr2012.
An allen wer weiss was.
Der stoffhund
Hallo Stoffhund,
ein paar Hinweise sind hilfreich: was verstehen Sie unter Schlafstörungen? Ein-, Durch-, Ausschlafstörung? Wie alt sind Sie? Schichtarbeit? Wie viel schlafen Sie normalerweise? Wieviel meinen Sie müssten Sie schlafen? Organische Erkrankungen? Stress zur Zeit?
Kurz gesagt: Erst mal „Diagnose“, dann u.U. weitere Empfehlungen.
Grüße!
TAndrija
wie TAndrija schon geschrieben hat, wenn es schon länger dauert, solltest du einen arzt aufsuchen. das wir mehrmalig nachts erwachen über einen bestimmten zeitraum ist nicht bedenklich. wenn du über längere zeit nicht schlafen kannst, verlasse das bett und gehe in einen anderen raum. wenn du nicht gleich einen termin bekommst beim psychologen, dann schreibe auf: was dich nicht schlafen läst- äußere einflüsse (lärm, licht) u.a… welche gedanken lassen dich nicht schlafen, das verhalten deiner mitmenschen usw. zuwenig bewegung, zuviel geistige tätigkeit. schmerzen lassen einen auch nicht schlafen. was war genau vor einen jahr, vor zwei jahren usw. es gibt einige gründe und die benötigt der arzt auch für seine diagnostik um dich dann optimal behandeln zu können. gruß kfm