Moin,
vor 10 Jahren wurde ich an der linken Hüfte operiert, die rechte ist nicht ganz so schief und durfte daher erstmal bleiben, wie sie ist.
Jetzt hab ich regelmäßig das Problem, dass ich die Hüften überlaste.
Ich versuche schon abzunehmen, aber das alleine kann es ja nicht sein.
Letztes Wochenende hab ich zum Beispiel bis tief in die Nacht rein auf der Hochzeitsfeier meiner Ma getanzt und hatte eine lange Zeit davon ein 6jähriges Mädel auf dem Arm. Seit Sonntag tut mir derart die linke Hüfte weh, dass ich kaum gehen oder richtig sitzen kann.
Vor drei Monaten war ich berufsbedingt eine Woche auf der Messe - etwa zur Halbzeit bin ich nur noch gehumpelt, das ließ aber nach einem Tag wieder nach und ich konnte normal weitermachen.
Gibt es irgendwelche Tipps, was ich dagegen tun kann, wie ich vorbeugen kann, kennt jemand irgendwelche Übungen? Ich habe nach der OP auch jahrelang exzessiv Sport gemacht und hatte nie Probleme. Aber hin und wieder passiert sowas wie jetzt und ich habe tagelang Schmerzen.
Falls mir Arztbesuch vorgeschlagen wird: Krankengymnastik bekomme ich nicht, die Röntgenaufnahmen bescheinigen eine „gesunde“ Hüfte (soweit das nach der OP möglich ist), und dank dem Vorführeffekt habe ich natürlich keine Schmerzen, wenn ich beim Arzt bin (kein Wunder, wenn ich heute Schmerzen habe und in 4 Wochen einen Termin bekomme).
Darum wollte ich hier mal nach Tipps und vielleicht Gymnastikübungen o.ä. fragen.
Gruß
Cess