Ich bin 17 Jahre alt, 1,74 groß und wiege nur 50kg, hilfe ?

Gesundheit Diät & Ernährung
#1

Hallo,
wie schon in der Frage steht, bin ich 17 Jahre alt, 1,75 groß und wiege nur 50kg.
Ich esse viel fast food etc. und habe auch einige Monate im Fitnessstudio trainiert, aber leider OHNE erfolg.
Ich war auch schon beim Arzt und hab mich Untersuchen lassen, weil ich dachte das ich eine Schilddrüsenüberfunktion habe, aber habe ich nicht.
Könnte mir BITTE einer helfen, ich fühl mich überhaupt nicht wohl, ich hab dünne arme, beine, mein Bauch ist auch sehr dünn und ich trau mich nichtmal im t-shirt oder in shorts nach draußen bzw. ins Schwimmbad gehe ich auch nicht.
Ich hoffe auf hilfreiche Antworten.

lg

#3

Hallo,

habe eine Schwippschwägerin, der es ähnlich geht. Sie ist inzwischen über 40, verheiratet, hat einen erwachsenen Sohn, sieht immer aus wie ein Kleiderständer obwohl sie isst wie ein Scheunendrescher, ist aber lt. div. Untersuchungen völlig gesund.
Schlechter Futterverwerter nannte man das früher und das trifft es wohl einigermaßen.
Könnte nat. auch an den Darmbakterien liegen, aber die sind noch kaum erforscht.
Sie geniert sich nicht wegen ihrer Figur. Lebt gut damit. Das erfordert wohl etwas Gewöhnung daran und Selbstsicherheit.
Man wundert sich, wenn man sie im Bikini sieht, aber nur kurz.

Hat auch seine Vorteile. Wenn bei Geburtstagen alle nach einem Stück Kuchen ablehnen müssen weil sie entweder satt sind oder nicht mehr dürfen, nimmt sie noch zwei weitere Sorten - und alle gucken neidisch zu. Kalorienzählen fällt komplett weg - manche Menschen würden viel dafür geben.
Besser so, als umgekehrt.

Kochen lernen würde sich ev. lohnen. Wenn man bedenkenlos essen kann, sollte man dies doch kulinarisch nutzen und richtig leckeres Essen statt Fastfood (oder auch beides) wählen.

Gruß und alles Gute, Paran

#2

Wie sieht denn deine Ernährung aus?

Was isst und trinkst du - und wie viel wovon? Schreib mal so einen oder zwei durchschnittliche Tagespläne auf.

Wie sah deine Ernährung während des Trainings im Studio aus?