hat jemand von Euch es schon geschafft, innerhalb 4 Wochen einiges an Gewicht abzunehmen ?
Ich bin 1,65 groß und wiege (mal wieder–*grmpf*…) 84 kg. Nach meiner Schwangerschaft habe ich stolze 104 kg auf die Waage gebracht. Dann purzelten die Pfunde … bis auf 72 kg. Das war dann 3 Jahre mein „Kampfgewicht“. Und irgendwie schlichen sich seit Juli letzten Jahres dann die 12 Kilo wieder ein.
Ich bin total frustriert und sauer auf mich, daß ich nicht eher den Kampf gegen die Pfunde gemacht habe.
Nun steht in 4 Wochen eine Hochzeit bevor…aber ich möchte nicht so hingehen wie ich im Moment bin.
Seit 3 Tagen versuche ich mich an der Max-Planck-Diät. Sie klappt soweit ganz gut, ich habe kein Hungergefühl…und ich glaube, daß es „Klick“ in meinem Kopf gemacht hat.
Hat jemand einen Tip für mich, wie ich die Pfunde (ich würde auch richtig dafür leiden ) „schnell“ loswerden könnte ??
Bin für jede Anregung offen
Herzlichen Dank im Voraus und viele Grüße
Blondschopf100
Ich bin total frustriert und sauer auf mich, daß ich nicht
eher den Kampf gegen die Pfunde gemacht habe.
Hilft schon mal nicht. Was is, is. Mach JETZT das
Beste draus.
Nun steht in 4 Wochen eine Hochzeit bevor…aber ich möchte
nicht so hingehen wie ich im Moment bin.
Seit 3 Tagen versuche ich mich an der Max-Planck-Diät. Sie
klappt soweit ganz gut, ich habe kein Hungergefühl…und ich
glaube, daß es „Klick“ in meinem Kopf gemacht hat.
Hat jemand einen Tip für mich, wie ich die Pfunde (ich würde
auch richtig dafür leiden ) „schnell“ loswerden könnte ??
Und damit bist du auf dem besten Weg in ein, zwei Jahren
wesentlich schwerer zu sein als jetzt.
Es gbit sehr wenige Übergewichte, die nicht schon die
irgendwann mal die „ultimative“ Diät hinter sich gebracht
haben und sogar - für einige Wochen, einige Monate -
erfolgreich waren.
Je schneller sie abgenommen haben ,je mehr hatten sie
dann hinterher wieder drauf.
Das ist millionenmal erwiesen.
Es hilft nur eine permanente, vernünftige Umstellung
der Ess- und Lebensweise (damit ist vor allen Dingen
Bewegung und Sport gemeint).
Zusammenfassend: ja, du kannst bis zu der Hochzeit mit
viel Disziplin und eisernem Willen und all das, soviel
Gewicht verlieren. Aber die Kosten dafür sind: drohender
Jo-jo-Effekt, runierter Stoffwechsel und langfristig
mehr Pfunde als je zuvor.
Seit 3 Tagen versuche ich mich an der Max-Planck-Diät. Sie
klappt soweit ganz gut, ich habe kein Hungergefühl…und ich
glaube, daß es „Klick“ in meinem Kopf gemacht hat.
du glaubst?
Hat jemand einen Tip für mich, wie ich die Pfunde (ich würde
auch richtig dafür leiden ) „schnell“ loswerden könnte ??
Bin für jede Anregung offen
sport…2(,5) stunden taeglich…maximal 2000kcal. dazu ist es guenstig, wenn du viel arbeitest, so dass du die zeit vergisst und nicht ans essen denkst.
ich bezweifele allerdings, dass du die pfunde dann behaelst, wenn du es nur nur fuer die hochzeit machst…aber brauchst du ja auch nicht, wenn du nicht willst.
also ich hab in 4 Wochen 7 Kg verloren, die ersten drei Wochen insgesamt 3 Kg, indem ich nur noch dreimal am Tag gegessen habe, morgens Müsli, mittags Salat - und meinen Latte, auf den hab ich nicht verzichten wollen - und abends 2 Scheiben Knäcke mit wenig drauf. Wenn ich dann noch Gelüste hatte, aß ich 2, 3 getrocknete Aprikosen oder Apfelringe (echte, nicht die Süßen …).
Nach den 3 Wochen fuhr ich für eine Woche zum Heilfasten (nach Buchinger), das waren für mich nochmal 4 Kg. Jetzt esse ich ähnlich wie vor dem Fasten weiter, mache ab und zu Sport (so 2 - 3mal die Woche, soll aber jetzt wieder mehr werden) und halte so mein Gewicht - Ziel ist aber, noch ein paar Pfunde zu verlieren.
So wie ich grade esse, vermisse ich nichts, mir schmeckts - und ich verbiete mir nichts. Wenn ich wirklich mal was Süßes will, esse ich 70%ige Schokolade, die mag ich am liebsten, und da brauch ich nicht so viel.
hat jemand von Euch es schon geschafft, innerhalb 4 Wochen
einiges an Gewicht abzunehmen ?
Ich bin 1,65 groß und wiege (mal wieder–*grmpf*…) 84 kg.
Nach meiner Schwangerschaft habe ich stolze 104 kg auf die
Waage gebracht. Dann purzelten die Pfunde … bis auf 72 kg.
Das war dann 3 Jahre mein „Kampfgewicht“. Und irgendwie
schlichen sich seit Juli letzten Jahres dann die 12 Kilo
wieder ein.
Ich bin total frustriert und sauer auf mich, daß ich nicht
eher den Kampf gegen die Pfunde gemacht habe.
Nun steht in 4 Wochen eine Hochzeit bevor…aber ich möchte
nicht so hingehen wie ich im Moment bin.
Seit 3 Tagen versuche ich mich an der Max-Planck-Diät.
Hallo,
nun habe ich die ersten 7 Tage die Max-Planck-Diät geschafft und satte 4,8 kg abgenommen.
Vielleicht habe ich mich unklar in meinem Beitrag ausgedrückt. Natürlich bin ich nicht so blond, daß ich denke danach 3 Jahre nicht zuzunehmen. Für mich ist es nur ein „Start“ - damit die anfänglichen Pfunde purzeln und ich mich danach nicht (wieder) so gehen lasse. Sprich: ausgewogene, bewusste Ernährung.
Bei mir war es, glaub ich, auch ein bissl „Kummeressen“ was mir die Kilos wieder auf die Waage gebracht haben.
Aber der Anfang ist nun gemacht und ich kämpfe mich weiter durch. Da mich jetzt eine Nierenbeckenentzündung niedergestreckt hat, muss ich wohl erstmal auf Sport verzichten. Sobald es mir besser geht - werde ich zusätzlich noch ins Fitness-center gehen.
Ich bin gespannt wieviel Kilos mir die 2. Woche noch bescheren.
Jeder der mit Gewicht zu kämpfen hat, weiß das man erstmal einen „Ansporn“ brauch. Ich möchte nicht nur für die Hochzeit abnehmen, sondern für mich. Das aber die Hochzeit ist und ich nicht so dahingehen möchte wie ich bin ist für mich der Ansporn, Wille und das Durchhaltevermögen.
Klar! Die abgeschwaechte Form der Atkins-Diaet. Kohlenhydrat-Aufnahme eindaemmen, also Kartoffeln, Mehlprodukte, Nudeln, Reis, Zucker. Das sind die wahren Dickmacher. Und wenn man die nur eine Woche zur reinen Probe weglaesst, sieht man schon einen riesigen Unterschied.
Ich wuerde empfehlen, nur noch Vollkornbrot, Wildreis statt weissem Reis, zuckerhaltige Getraenke wegzulassen, Kartoffeln u. Nudeln nur noch hin und wieder.
Am besten mal das Buch von Dr. Atkins besorgen oder sich im Internet schlaumachen. Dort wird genau erklaert, wie das ganze wirkt, wie man seinen Stoffwechsel wieder in Schuss bekommt etc. etc. Die Sache bringt auch andere Vorteile mit sich (es geht allerdings um eine Aenderung des Essverhaltens auf Dauer), denn z. B. die Heisshunger auf Schokolade etc. sind irgendwann komplett weg etc., Hunger gibt es auch nicht, und die "erlaubten Bestandteile dieser Diaet sind saettigender als fettarmes Zeug. Bei mir persoenlich hoerten Kopfschmerzen ploetzlich auf - echt Wahnsinn.
Es scheint, dass sich die Industrie immer nur auf fettarme Diaeten versteift, aber ehrlich, die Rate der Uebergewichtigen hat sich doch im Laufe der Jahre trotzdem erhoeht und nicht gesenkt! Meiner Meinung liegt das daran (neben Bewegungsmangel), dass die Kohlehydrate wie Zucker und Staerke einfach nicht beachtet wurden! Manche Leute koennen fettfrei/fettarm essen wie sie wollen, aber nehmen nicht ab. Das sind die Leute, deren Physiologie eben mehr auf Kohlehydate reagiert!
Die oeffentliche Kritik (besonders in Deutschland) sieht Atkins oft als Diaet mit hohem Fettgehalt - diese Meinungen sind aber eher uninformiert, da sie eigentlich nur entfernt auf die anfaengliche Induktionsphase zutreffen, aber nicht auf die spaetere Phase! Da geht es eben um einen vernuenftigen Einsatz von Fetten und Kohlenhydraten.
Es scheint, dass sich die Industrie immer nur auf fettarme
Diaeten versteift,
das ist falsch.
Amerika ist uns, wie in vielem, hier voraus.
Der Trend geht zu kohlehydratarmen Lebensmitteln.
Trotzdem (oder deshalb?) werden auch in Amerika
die Menschen immer dicker.
Amerika ist uns, wie in vielem, hier voraus.
Der Trend geht zu kohlehydratarmen Lebensmitteln.
Trotzdem (oder deshalb?) werden auch in Amerika
die Menschen immer dicker.
Gruß
Elke
Ja, es gibt inzwischen unzaehlige low-carb Restaurants drueben und eine erweiterte Produktauswahl fuer die low-carbers, aber das nehmen eben nur die in Anspruch, die auch wirklich davon ueberzeugt sind und auch dementsprechende Erfolge beim Gewichtsverlust aufweisen kann. Der Grossteil der staerker gebauten US-Buerger stopft immer noch teilweise wahllos alles in sich rein bzw. pendelt zwischen Diaeten - meistens eben den fettarmen - und macht sich den Metabolismus kaputt.
hat jemand von Euch es schon geschafft, innerhalb 4 Wochen
einiges an Gewicht abzunehmen ?
Ich bin 1,65 groß und wiege (mal wieder–*grmpf*…) 84 kg.
Nach meiner Schwangerschaft habe ich stolze 104 kg auf die
Waage gebracht. Dann purzelten die Pfunde … bis auf 72 kg.
Das war dann 3 Jahre mein „Kampfgewicht“. Und irgendwie
schlichen sich seit Juli letzten Jahres dann die 12 Kilo
wieder ein.
Ich bin total frustriert und sauer auf mich, daß ich nicht
eher den Kampf gegen die Pfunde gemacht habe.
Nun steht in 4 Wochen eine Hochzeit bevor…aber ich möchte
nicht so hingehen wie ich im Moment bin.
Seit 3 Tagen versuche ich mich an der Max-Planck-Diät. Sie
klappt soweit ganz gut, ich habe kein Hungergefühl…und ich
glaube, daß es „Klick“ in meinem Kopf gemacht hat.
Hat jemand einen Tip für mich, wie ich die Pfunde (ich würde
auch richtig dafür leiden ) „schnell“ loswerden könnte ??
Bin für jede Anregung offen
Eine Kartoffel-Diät funktioniert, da Du praktisch soviel Kartoffeln essen kannst, wie Du schaffst, also kein Hunger auftritt. Die Dinger haben (fast) keine Kalorien. ist auch noch (so bis 4 Wochen) leidlich gesund. Allerdings darfst Du kein FETT an die Kartoffeln machen. Wenn man Kartoffeln mag (und NUR dann) funktioniert es gut. Nur - DANACH mußt Du umstellen (Salate, Sport, drei Mahlzeiten am Tag, kein Alkohol, wenig Fett, Friß die Hälfte, und kaum Süßes. Sonst gibt es den JoJo.
Übrigens hilft HOODIA wirklich (Google, eBay), aber auch nur bei korrekter Anwendung und gleichzeitiger ausgewogener Ernährung. Und nicht bei jedem.
Rune
Herzlichen Dank im Voraus und viele Grüße
Blondschopf100
) „schnell“ loswerden könnte ??