Ich esse die oft nebenher weil sie sehr sättigend sind und auch gesunde Fette beinhalten, aber sind 100g vielleicht zu viel?
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Das ist davon abhängig was du sonst so zu dir nimmst. Wichtig ist einfach, dass die Ernährung ausgewogen ist. Hast du den Probleme mit dem Gewicht?
100 g Mandeln haben knapp 600 kcal. Wenn sie in deinen Gesamtplan passen - alles gut. Wobei natürlich allee anderen Nährstoffe (also andere Fette, Eiweiß, Gemüse, Salat, Obst, …) auch wichtig sind.
Wenn du damit jeden Tag deinen Bedarf überschreitest nimmst du auch mit gesunden Nüssen schnell zu.
süss oder bitter?
OL
Ja von den kcal müsste es passen und ich ernähre mich sonst auch relativ ausgewogen. ich dachte mir nur dass 100g mandeln echt viel sind, deswegen wollt ich lieber mal fragen 