Joggen bei Spondylarthrose und Osteochondrose?

Gesundheit Medizin
#1

Hallo zusammen,

seit einigen Jahren jogge ich lieber als walken. Habe aber die Diagnose nun, dass ich an drei Wirbeln im LWS Bereich Spondylarthrose und Osteochondrose habe. Und am 5. LW ist ein ganz alter Bandscheibenvorfall. Beim Walken habe ich selbst mehr Schmerzen oft im Rücken, als wenn ich jogge. Hinterher ist es immer gleich. Mal gar nicht und mal etwas. Der Orthopäde sagte nur: schauen Sie wie Sie meinen. Der Physiotherapeut meinte, joggen sei gut, das würden viele Patienten berichten. So, was stimmt denn nun? Gibt es da keine einschlägige Richtung? Ich würde gerne joggen, habe aber Angst, das sich die Wirbel noch mehr abnutzen. Nehme zur Unterstützung glucosamin und chondroitin mit MSM, dazu Braunhirse.
Wer weiß Rat? Danke

#2

hi

wenn du nach dem Joggen keine Probleme hast, geh joggen - wenn es dir nach dem walken besser geht, geh walken - dein Körper sagt dir doch was er will, also hör auf ihn

ich habe quasi die gleichen Befunde wie du + eine leere Bandscheibe und gehe 2 - 4 Tage / Woche Joggen … jogge ich nicht, bekomme ich Rückenschmerzen - also jogge ich lieber

Gruß h.

#3

Dank dir! …und willkommen im Club!! Dann werde ich es mal so machen wie du und schauen wie es ist :wink:

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