Hallo ihr Lieben,
der Sommer ist da und das Eis schmeckt jetzt besonders gut.
Leider passt Süßes nicht ganz in meinen Ernährungsplan und meinem Plan abzunehmen wird durch zuckerhaltige Kalorienbomben auch ein Strich durch die Rechnung gemacht.
Gibt es vielleicht auch bestimmte Eissorten, die weniger Kalorien haben als andere und damit ab und zu durchaus erlaubt sind?
Ich wäre sehr froh, wenn mir jemand diese Frage beantworten könnte.
Liebe Grüße Holly
Hallo Holly,
in jedem Eis ist so viel Zucker, da wirst Du wahrscheinlich nicht fündig werden.
Aber ich habe ein einfaches Rezept zum Selbermachen:
Gefrorene Früchte aus der Tiefkühltruhe (am besten ohne viele kleine Kernchen) mit wenig Milch (oder Sahne) mit dem Pürierstab zusammenmixen, Zucker nach Belieben hinzufügen (was bei den meisten Früchten gar nicht nötig ist; ich nehme meist nur ein bisschen Vanillinzucker) und fertig ist ein superspitzenstarkes Eis mit wenig Kalorien - und erst noch gesund.
Guten Appetit!
Liebe Holly,
schau z.B. mal auf diese Seite:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/naehrwerte-ka…
Darauf ist unten noch ein Link für eine Auflistung verschiedener Eissorten.
Außerdem kannst Du dort Kalorie für Kalorie die tägliche Nahrungsaufnahme anderer Speisen durchkalkulieren und damit genau berechnen, auf wie viele Marmeladencroissants man für eine Eiskugel verzichten muss (oder wieviele Triathlons dafür absolviert werden müssen).
Noch präziser ist
http://www.fitnesswelt.de/kalorien/Eis/1
wo einzelne wundervolle Eise wie ‚BumBum Banane‘ oder ‚Düsenjäger‘ gelistet werden.
Wohl bekomm’s,
antimuon
*** SUPER*** gefrorene Himbeeren oder Brombeeren mit Joghurt und etwas Milch mixen- einfach SUPER- köstlich