Kein Trennungsschmerz

Trennungsschmerz ist auch aus der Primatenethologie bekannt. Schimpansen trauern eindeutig um verlorene Bezugsindividuen und zeigen depressive Tendenzen wie Nahrungsverweigerung, Passivität etc.

Besser als "durchleiden" ist ein sozusagen 'buddhistischer' Perspektivwechsel:

- Man kann nichts festhalten. Alles, was entsteht, muss auch wieder vergehen.
- Man kann nichts erzwingen. Alles, was erzwungen wird, ist von zerbrechlicher Natur und wird zerbrechen.
- Man kann nichts vermeiden. Alles, was passieren soll, wird passieren.

Statt also über vergossene Milch zu jammern, kann man sich ebensogut über das Erlebte freuen und dankbar sein. Trauer ist, so besehen, nichts anderes als eine undankbare Sichtweise auf eine glanzvolle Zeit im eigenen Leben.

Es ist normal, sich schimpansenähnlich über Verluste zu beklagen. Erhabener ist es, die Dinge mit Gelassenheit so hinzunehmen, wie sie sind. Hoffnungsvolles Vertrauen in die Zukunft macht es faktisch unmöglich, alte Zeiten als unwiderbringlich zu beklagen.

Insofern: Eine Depression ist nicht zwangsläufig die Folge einer Trennung. 'Normal' ist sie nur in dem Sinne, dass Depressionen allgemein üblich sind.