Hallo zusammen,
habe mir leider vor kurzem eine starke Adduktorenzerrung zugezogen.
Mein Arzt hat mir dazu geraten eine 4-wöchige Sportpause einzulegen.
Kann ich trotzdem Kraftübungen, wie Liegestütz und Sit-ups ausführen, oder wirkt sich das negativ auf den Heilungsprozess aus?
MfG
Tommey
Und warum fragst du den nicht?
Hallo,
Das kannst du nur durch Eigenbeobachtung ermitteln. Sollten Schmerzen auftreten ist dies schädlich. Ärzte können nicht unbedingt spezielle Sportarten beurteilen und werden eher sicherheitshalber pauschale Empfehlungen geben.
Ich habe vielfältige persönliche Erfahrungen.
Gruß
Otto
Hab vergessen zu fragen. Erst als ich zu Hause war sind mir noch ein paar Fragen eingefallen.
Hallo Otto,
vielen Dank für deine Antwort. Ich werde es vorsichtig probieren.
Gruß Tommey
Kein Problem. dann ruf ihn an. Mit Sicherheit wird er dir sichere Angaben machen können.