Kann man Geduld erlernen?

Hallo zusammen!

Ich flippe sehr schnell aus, bin total ungeduldig.

Wenn ich an der Kasse stehe, will meine Ware auf das Band legen und irgendein Dusel steht vor mir, nach vorne ist jede Menge Platz aber er steht so dass ich nicht ans Bank ran komme. Jeder normale Mensch würde da wahrscheinlich ruhig bleiben, ich-NICHT! Ich könnte auf der Stelle Amok laufen. Ganz ehrlich, würde mir jemand sagen, dass ich dafür nicht ins Gefängniss komme, würde ich es tun.

Gestern wollte mein PC nicht so wie ich es will. Hmm… Jetzt sieht es so aus, als ob es vom Fenster gefallen wäre ;(

Egal worum es geht: Arbeit, privat, ich bin innerhalb von Sekunden auf 180! Ich will geduldiger und ruhiger werden, jedes Mal denke ich mir: „Atme tief ein und aus, komm runter, es bringt dich nicht weiter, wenn du wieder ausflippst“. Aber es funktioniert nicht!

Die Frage ist: kann man das irgendwie erlernen? Oder muss ich vielleicht zum Psychiater? Normal ist doch sowas jedenfall nicht, da bin ich mir sicher.

Vielen Dank im Voraus

Hallo,

solche Probleme sind meistens sehr komplex. Ich würde dir raten, eine Konstitutionsbehandlung bei einem wirklich erfahrenen Homöopathen machen zu lassen.

Liebe Grüße,
sine

Hallo Sine!

Ich würde dir
raten, eine Konstitutionsbehandlung bei einem wirklich
erfahrenen Homöopathen machen zu lassen.

Ähm… Homöopath? Wie kann denn ein Homöopath da helfen?! Bin etwas verwundert

Erst, wenn der letzte Fernseher zerkloppt …
… , der letzte Rausschmiss erfolgt und der letzte Freund vergrault ist, wird dein Leidensdruck vermutlich so groß werden, dass du gelegentlich mal innerlich bis 10 zählst, bevor du auszuflippen geruhst.

Lerne den Kopf zu gebrauchen, lerne Konflikte zu lösen. Mit anderen Worten: Werde erwachsen. Das reicht.

Es grüßt
Wil

Das Problem hinter dem Problem?
Hallo!

Ich flippe sehr schnell aus, bin total ungeduldig.

Was macht dich denn so ungeduldig? Welche Wertvorstellungen, Überzeugungen, Glaubenssätze, Ängste, Sorgen, Vorurteile, alte Verletzungen usw. bewegen Dich denn in diesem Augenblick? Was denkst Du über Dich, was denkst Du über andere? Zum Teil schimmert das ja auch schon in deiner Frage durch, wenn Du schreibst: „… irgendein Dusel steht vor mir …“

Letztendlich ist der Weg, den Du in diesem Augenblick einschlägst/einschlagen möchtest, der sinnloseste, um nicht zu sagen kontraproduktivste überhaupt: Wenn es Dir wirklich nur darum geht, an der Kasse schneller vorwärtszukommen, bringt Dich ein freundliches: „Entschuldigung, können Sie vielleicht etwas nach vorne gehen? Das ist nett von Ihnen. Danke!“ schneller und sicherer ans Ziel als jeder Amoklauf. Also: Warum der Amoklauf?

Es gibt zwar durchaus Menschen mit unterschiedlichem Temperament, aber genauso oft gibt es auch so etwas wie ein „Problem hinter dem Problem“. Danach würde ich suchen, und zwar mit Hilfe eines professionellen Psychotherapeuten.

Die Frage ist: kann man das irgendwie erlernen?

„A man convinced against his will is of the same opinion still.“ Wenn Du lernst, deine Ungeduld zähneknirschend herunterzuschlucken, dann hat sich im Prinzip nichts geändert, am allerwenigsten für Dich und genausowenig für andere Menschen, die oft ein gutes Gespür dafür haben, daß Du gerade stumm bis zehn zählst. :smile: Oder anders gesagt: Du bist genauso ungeduldig wie vorher, und es wird deine Freunden nach wie vor auf den Keks gehen, obwohl Du doch so schön bis zehn zählst … :smile:

Gruß,
Max

Oder muss ich

vielleicht zum Psychiater? Normal ist doch sowas jedenfall
nicht, da bin ich mir sicher.

Vielen Dank im Voraus

Weiterer Ansatz

Es gibt zwar durchaus Menschen mit unterschiedlichem
Temperament, aber genauso oft gibt es auch so etwas wie ein
„Problem hinter dem Problem“. Danach würde ich suchen, und
zwar mit Hilfe eines professionellen Psychotherapeuten.

In dem Buch „Emotionale Intelligenz“ und in einer Dokumentation der BBC wurden Menschen vorgestellt, die aufgrund einer etwas abweichenden Hirnstruktur extrem schnell erregt sind.

Auch dort wurde mit Psychotherapie (ohne Medikamention) über einen längeren Zeitraum eine Verbesserung (Impulskontrolle) erreicht. Bedeutete aber beständiges Training und Selbstkontrolle.

Aber zunächst muss eine korrekte Diagnose erfolgen.

Gruß

Stefan

Nabend,

Jeder normale Mensch würde da wahrscheinlich ruhig
bleiben, ich-NICHT! Ich könnte auf der Stelle Amok laufen.

Frage: Realisierst du das erst im Nachhinein, wenn die Situation vorbei ist oder auch schon in dem Moment, wenn du nicht an das Band kommst an der Kasse?

Solltest du den Gedanken bereits an der Kasse haben, was spricht dagegen sich darauf zu konzentrieren:
„Was für eine schnarchende Dumfbacke, wenn alle Welt so lahmarschig wäre, wie du, würde es nie morgen werden. Aber ich lasse mir von dir Trödelsuse nicht den Tag verderben… auch du wirst es irgendwan lernen…“ etc. (natürlich alles nur denken, es laut aussprechen, könnte zu Irritationen führen). Und dann überleg dir, wieviel soll dir so eine Dumfbacke an wirklich wertvoller Zeit stehlen?
Und schon allein mit der Feststellung bist du eigentlich über den Höhepunkt des Frusts hinaus, habe ich zumindest bei mir festgestellt.
Man muss sich wirklich in dem Moment, wo man am liebsten explodieren würde, einfach fragen, was bringt mir das und irgendwie wirds ruhiger im Gemüt.

Solltest du natürlich direkt in den Situationen überhaupt nicht in der Form mehr denken können, … hmm naja, dann versuche mal dran zu arbeiten, der weitere Weg ist dann eigentlich nicht mehr schwer.

Gruß!
T.

Hallo!

Auch dir ein Hallo!

Was macht dich denn so ungeduldig? Welche Wertvorstellungen,
Überzeugungen, Glaubenssätze, Ängste, Sorgen, Vorurteile, alte
Verletzungen usw. bewegen Dich denn in diesem Augenblick?

Gute Frage! Nehmen wir als Beispiel Arbeit. Wenn ich sehe, dass andere irgendeine Aufgabe nicht erledigt hatten(DEREN Aufgabe), obwohl sie Zeit hatten, einfach nur aus Faulheit. Und die Person weiß genau, dass deswegen andere in den Streß geraten können, weil die es dann erledigen müssen aber nicht können, weil noch viele andere Sachen wichtiger sind. Ich reg mich über sowas STÄNDIG auf!

Unpünktlichkeit, Unzuverlässigkeit. Wenn ich einen Termin habe(ob Arbeit, Arzttermin oder nur Verabredung mit den Freunden), überleg ich mir vorher wie viel Zeit ich brauche um rechtzeitig da zu sein, Verkehr miteinkalkulieren, sich frühzeitig fertig machen(Faru halt) und und und. Deswegen kann ich nicht nachvollziehen wie jemand anders zu spät kommen kann, meistens sogar ohne sich zu entschuldigen. Heutzutage hat ja jeder ein Handy, ist es denn zu viel verlangt, kurz anzurufen und zu sagen dass man nich verspätet?!

Was denkst Du über Dich, was denkst Du über andere?

Über mich denk ich in solchen Fällen, dass ich wohl zu pedantisch bin. Stimmt was mit mir nicht oder sind es die anderen, die nie über solche Dinge nachdenken?

Zum Teil
schimmert das ja auch schon in deiner Frage durch, wenn Du
schreibst: „… irgendein Dusel steht vor mir …“

Ein solcher Mensch ist in meinen Augen einfach nur ignorant! Ich steh ja nicht einfach so in der Schlange, weil es mir Spaß macht.

Grüsse, Seltsam

Hallo!

Also das Grundproblem von Ungeduld kenne ich auch sehr gut :wink:

Gehen wir von der Schlange beim Bezahlen aus-- was hat es mich irre gemacht, wenn immer vor mir jemand anfing erst umständlich nach dem Geldbeutel zu suchen, wenn er erst die Einkäufe eingeräumt hat!!- um dann noch genau abzuzählen…„ich hab doch noch irgendwo nen Cent“…wow…da hätte ich echt dessen Portemoneia aus der Hand nehmen können udn selber machen!! :wink:

Mich kann sowas auch immer noch aufregen- aber ich habe dann auch gesehen, daß ich immer versuche da möglichst flott flott zu sein…daß ich niemanden aufhalte…- also meine Erwartungshaltung an mich- genauso von denen hatte.

Und irgendwann…war ich dann einfach mal müde…und hab mich genauso umständlich- lahm und „blöd“ angstellt wie ich es bei anderen erlebe…und mir gedacht „sieh an…jeder kann mal so sein“ :wink:
Und es hätte mich wohl dann auch aufgeregt, wenn dann jemand hinter mir gemotzt hätte :wink:

Irgendwie ist da mein Verständnis bei gewachsen…
Für Menschen, die langsamer sind- für Menschen, die älter sind…es hat doch mit Toleranz zu tun, wenn man einem anderen Zeit gibt…- ausserdem, was soll ich mich darüber aufregen-- den stört es mal nicht, wie ich mich fühle…es bleibt also MEIN Ärger und damit echt dämliche Gefühle, die ICH habe…schade um diese Energieverschwendung!

Es liest sich schon so, daß Du kontrolliert bist.
Alles muss so laufen, wie Du es Dir vornimmst.
Wenn es nicht funktioniert…egal was- kommt bei Dir Wut und Ärger auf.

Das alles…hat dann doch damit zu tun,d aß Du nicht mehr die Kontrolle über alles hast ( wirst vielleicht auch sehr in Zeiteinteilungen leben- wann was geschehen sein muss)und Dir dann die Felle wegschwimmen…

Frag Dich doch- was geschieht, wenn es nun mal langsamer geht??
Was gehen Dich die anderen an, wenn nicht gerade DU die Arbeit nachmachen musst, die sie liegen lassen??
Und was an Zeit spart man denn tatsächlich ein, wenn man möglichst schnell alles erledigt???

Man kann sich IMMER über andere aufregen-- aber man sollte bei sich bleiben!
Wenn mich etwas stört- betrifft…dann sag ich das.
Und ich mag das Verhalten zwischen anderen Menschen auch nicht immer gut finden…-- aber wie auf der Arbeit- ist mir das dann auch egal-- das ist das Problem der anderen-- sollen die es für sich klären.

Meine Probleme nimmt mir keiner ab- warum soll ich die der anderen klären- die vielleicht sogar gar kein Problem damit haben!!

lieben Gruss
Kitty

Hallo Seltsam.

Ja, man kann.

Das Prinzip heißt hinterfragen, erkennen, lachen.

Sich selbst, bzw. über sich selbst und (über) andere.

Ganz einfach!

Gruß, Nemo.

Hi,

Zum Teil
schimmert das ja auch schon in deiner Frage durch, wenn Du
schreibst: „… irgendein Dusel steht vor mir …“

Ein solcher Mensch ist in meinen Augen einfach nur ignorant!

ich bin so ein „ignoranter Dusel“ und ich mache das unter anderem aus Höflichkeit. Ich mag es selber nämlich auch nicht, wenn mir der Hintermann ins Genick atmet, mich als Bremse für den Einkaufswagen missbraucht oder mir seinen Speckbauch in den Rücken drückt.

Ich steh ja nicht einfach so in der Schlange, weil es mir Spaß
macht.

Ich (trotz meiner Gelassenheit!) auch nicht, aber ganz ehrlich: Wozu beeilen und aufregen, wenn man eh nur an Position drei oder vier steht? Die durchflussbegrenzenden Elemente (Scannen, Kassieren, Einpacken) sind alle an Position eins in der Schlange und vom Bandende aus hast du absolut keinen Einfluss auf die Zeit, die du brauchst, um Position eins zu erreichen.

Aber genug off topic. Was ich dir an Tipps geben könnte, haben andere auch schon gesagt :smile:

lg
ventrue

Hi Wil

wenn das reicht, warum gibt es so viele Leute zwischen 30-70 die auch total überreagieren oder schnell zornig werden?

Scheint wohl doch nicht so einfach zu sein.

lg
Kate

Hallo,

Ich bin auch eher ungeduldig. Vielleicht nicht ganz so schlimm wie Du, aber anders als einige meiner Vorredner muss ich doch sagen, dass es in Warteschlangen durchaus rücksichtslose „Idioten“ gibt, denen es einfach egal ist, dass sie alles hinter sich aufhalten.

Wenn übrigens ein psychologischer Rat gekommen wäre, was Du an Dir selbst verändern kannst, würde ich mich hier heraushalten. Ich fand aber, es kam nicht viel Hilfreiches in dieser Hinsicht. Wenn man an sich selbst nichts ändern kann, muss man versuchen, die problematischen Situationen zu vermeiden. Das geht bei Ungeduld eigentlich ganz gut, ich habe jedenfalls in dieser Hinsicht schon viele Taktiken entwickelt.

Wenn ich an der Kasse stehe, will meine Ware auf das Band
legen und irgendein Dusel steht vor mir, nach vorne ist jede
Menge Platz aber er steht so dass ich nicht ans Bank ran
komme.

Dieses Beispiel ist vielleicht nicht so ganz gut gewählt, weil es an der Kasse ja nicht so sehr von den Kunden, sondern eher vom Kassierer abhängt, aber ich glaube, ich verstehe schon, was Du meinst. Mich nervt es vor allem auf dem Markt, wenn jemand während 5 weitere Leute hinter ihm stehen, gut 10 Minuten braucht, um sich vom Verkäufer erklären zu lassen, was nun Schinken und was Salami ist (natürlich alles mit Schildern gekennzeichnet, die er bevor er dran war, längst hätte lesen können) und sich dann während 5 Minuten nicht entscheiden zu können, ob er nun 3 Scheiben Schinken und 5 Scheiben Salami will oder doch lieber umgekehrt … So ein Verhalten ist grob rücksichtslos und unhöflich den anderen Wartenden gegenüber.

Beim Markt mache ich es tatsächlich inzwischen so, dass ich in unerträglichen Situationen gehe. Meistens ohnehin nur zu einem andern Stand, da es ja von allen Produkten mehrere gibt. Bzw. optimiere ich die Markteinkäufe so, dass ich mich erst dort anstelle, wo gerade keiner ist. Oder wo nur einer vor mir ist und wenn der sich dann als rücksichtsloses Exemplar herausstellt, kann ich gehen ohne bereits viel Zeit verloren zu haben.

Am Liebsten gehe ich überhaupt gleich zu zweit (mit Partner) einkaufen, dann kann im Zweifelsfall einer an der langen Schlange bleiben, während der andere bereits woanders etwas kauft. An der Kasse kann sich so jeder an einer andern Schlange anstellen und wer zuerst vorne ist bezahlt. (Dieser Trick hilft mir am meisten, dabei bin ich völlig entspannt. Noch besser sind nur Sammelschlangen, die sich in Deutschland leider nur langsam durchsetzen.)

Beim Warten fühle ich mich hilflos und ausgeliefert - jedenfalls, wenn ich nicht, wie auf dem Markt, einfach wieder gehen kann. Im Supermarkt kann man das leider schlechter. Obwohl - auch im Supermarkt habe ich es bereits 1-2 mal gemacht, dass ich meinen Wagen einfach habe stehen lassen und gegangen bin, wenn es gar nicht voran ging. Seitdem fühle ich mich tatsächlich nicht mehr so ausgeliefert, weil ich jetzt ja weiss, dass ich gehen kann, wenn es zu unerträglich wird.

Ausserdem hilft es mir, Walkman oder etwas zu lesen dabei zu haben, dann habe ich nicht so sehr das Gefühl, meine Zeit zu verlieren.

Wenn es mir auf der Arbeit zu langsam geht, rede ich mir ein, dass die Wartezeit eben auch Arbeitszeit ist, die ja letztlich auch bezahlt wird und dass es daher ja eigentlich nicht mein Schaden ist, sondern der des Arbeitgebers, wenn es nicht so schnell voran geht, wie es könnte.

Gestern wollte mein PC nicht so wie ich es will. Hmm… Jetzt
sieht es so aus, als ob es vom Fenster gefallen wäre ;(

Diese Verhaltensweise wird sich von selbst geben, denn mehr als einen PC zerkloppt man vermutlich eher selten. (Ok, dies ist mir noch nie passiert.) Man lernt dann wohl doch nach dem 1. Mal, dass man ihn hinterher vermisst. Aber auch hier wäre mein Rat: Situation beenden, bevor sie unerträglich wird. Wenn es Dir immer wieder passiert, müsstest Du ja inzwischen wissen, ab wann es gefährlich wird. Also: in einem solchen Fall nicht noch ewig weiter versuchen, sondern erstmal Rechner ausschalten. Erstmal was anderes machen, über das PC-Problem höchstens nachdenken, andere fragen, aber frühestens nach Stunden erneut probieren. Leute suchen (Freunde, Partner) die in einem solchen Fall assistieren.

Also zusammenfassend wäre mein Rat: versuche nicht krampfhaft, Dich umzukrempeln, sondern lerne lieber zu erkennen, ab wann es gefährlich wird und wie Du dann aus der jeweiligen Situation herauskommst.

Viele Grüsse, Walkuerax