Ist eigentlich ne ganz einfache Frage und kenn die Antwort irgendwie doch nicht.
Also!!!
KANN MAN SCHLAF NACHHOLEN???
Rein Logisch gesehen…
Ich Denke nicht???
Ich habe zwei nächte durchgemacht und brauche immer nur 8 stunden um wieder Fitt zu sein.
Danke schom mal im vorraus.
Die Frage wahr KANN MAN SCHLAF NACHHOLEN???
Hi,
hier kannst Du das nachlesen:
http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/schlafen/…
http://www.schlafzentrum.med.tum.de/index.php/page/n…
Viele Grüße
Eve*
Hallo,
KANN MAN SCHLAF NACHHOLEN???
Meine persönlich Erfahrung: bin eine Nachteule und kann vor 24 - 01:00 selten einschlafen. Dadurch kam ich im Berufsleben mit Aufstehzeiten von 5 oder 6 Uhr meist zu kurz, bei etwa 7-8 Std. Bedarf.
Am Wochenende konnte ich das dann mit etwa 2x 9-10 Stunden schlafen wieder ausgleichen. Wenn das am Wochenende nicht möglich war, dann bekam ich allerdings Übermüdungserscheinungen, die ich durch den kürzeren Schlaf in der Woche normalerweise nicht hatte.
Das dürfte individuell aber auch sehr verschieden sein…
Gruß,
Cantate