weiß jemand wie viele kcal ich als altenpflegerin verbrauche??
Hallo,
dazu bräuchte ich noch nähere Angaben zu Größe, Gewicht und Alter. Prinzipiell ist es ein Beruf mit viel Bewegung, von daher schätze ich als Minimum 2100 kcal.
LG
hi
danke für deine antwort.
also ich bin 22, 1,71m und wiege 70 kg
würde mich sehr feuen noch eine antwort von dir zu bekommen 
Hi lexy,
ich vergessen zu fragen, wie es so mit Sport aussieht oder was du so in der Freizeit machst. Ich gehe mal in der Annahme, dass du dein Gewicht halten möchtest und ohne Sport liegt dein Grundumsatz bei ca. 1530kcal bis 1599kcal. Wenn du Sport machen würdest und daduch mehr Muskelmasse hättest, könnte es etwas mehr sein. Da du als Altenpflegerin sicherlich viel läufst, schätze ich deinen Gesamtbedarf auf 2500 bis 2650 kcal ein. Das ist wie gesagt nur ein Schätzwert und hängt sehr von anderen Aktivitäten ab. Aber so als grobe Orientierung als Otto-Normalverbraucher.
LG
exotique
Hallo exotique,
ich bin,wie Lexy auch, in der Altenpflege. Ich bin mit
meinen 25 Jahren nur 1,69 m klein und 102 kg schwer.
Neben der Arbeit fahre ich aber jeden tag 1 Stunde Fahrrad und mache zusätzlich 100 Sit-Ups jeden Tag.
Wieviele Kcal vebrennt man dann ca. jeden tag?
Lg
Fabian