hallo
ich wollte mal wissen ob es wirklich stimmt, dass man abnimmt wenn man abends keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, aber die gesamte Kalorienzufuhr über den tagsich nicht ändert.
hallo
ich wollte mal wissen ob es wirklich stimmt, dass man abnimmt
wenn man abends keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, aber die
gesamte Kalorienzufuhr über den tagsich nicht ändert.
„man“ nimmt nicht ab oder zu, denn jeder Mensch ist anders…
Wenn man sensibel auf KH reagiert, nimmt man sicher ab, wenn man diese reduziert. D.h. aber nicht die KH vom Abend dann einfach mittags essen 
, sondern abends weglassen und nicht ersetzen bzw. abends einfach Salat/Gemüse essen.
Abends verbrennt der Körper weniger KH und zusätzlich behindern KH abends/nachts die Fettverbrennung, die v.a. da normalerweise stattfindet. (Angaben lt. Arzt), aber auch das ist sicherlich bei jedem Menschen anders. Bei sinnvollem Abnehmen, d.h. vor allem Fettverbrennung bei praktisch gleichbleibendem Grundumsatz (ohne Jojo) kommt man um eine gewisse professionelle Beratung eben nicht rum.
Gruß
Anna