ich mache seit 3 wochen atkins diaet, stufe 1. seit 3 tagen verfaerben sich die teststaebchen nicht mehr, esse aber genau das gleiche wie immer, absolut null zucker, haehnchen, thunfisch und haenchenhaut frittiert in sojaoel. ich esse absolut nichts anderes. keinen kaugummi oder sonstiges
Hallo,
ich zitiere im Folgenden aus Peter Mersch "Gesund abnhemen ohne Jojo-Effekt, Seite 43 im Kapitel „Ketone Diät“ (2. Absatz):
„Das Erreichen der Ketose kann durch Anwendung von Kestostix-Teststreifen aus der Apotheke - die dabei kurz in den Urin gehalten werden - relativ verlässlich überprüft werden. Absolut sicher ist man dabei allerdings nicht, denn der Test schlägt nur dann positiv aus, wenn Ketonkörper über die Niere ausgeschieden werden. Wenn jedoch alle Organe bereits vollständig ketolysefähig sind und die Ketonkörper effizient verbraucht werden, muss dies nicht unbedingt der Fall sein.“