Komme mit bisher. Einstell. nicht in Outlook 2010

ohne ersichtlichen Grund kann ich mich nicht mehr - wie bisher - bei Outlook 2010 - nach Eingabe meiner E-Mail-Adresse und des Kennwortes einloggen. Die beim Einloggen angezeigte Meldung:
server: popmail.t-online.de
Benutzername: meine bisherige E-Mail-Adresse
Kennwort : *****
Bei OK endet alles, ankommende E-Mails können nicht empfangen werden, Mails können jdoch verschickt werden.
Wer kann mir helfen ( bin PC-Neuling) , möglichst genaue Anleitung ,auch zur möglichen Änderung der Servereinstellung (hatte mir Telekom empfohlen)