Hi Mediziner,
hat jemand von euch schon mal von diesem Phänomen gehört und kann mir dazu was sagen:
Normalerweise wird die physische Kondition doch durch Wiederholungen gestärkt. Ich beobachte jetzt aber bei mir, daß, je öfter ich die gleiche Strecke mit dem Fahrrad zurücklege, desto geringer ist mein Kraftpotential. Ich brauche länger, oder muss in kleineren Gängen fahren.
Kurz anstatt den Weg besser zu schaffen, wird es immer schwieriger. Was kann das sein?
Danke für Antworten
winkel
hallo!!
es gibt auch den effekt des „übertrainigs“.
wenn du deiner muskulatur und deinem herz-kreislauf-system nicht genügend pausen zukommen lässt dann trainierst du dich ganz ganz schnell in den keller!!
muskulatur braucht zeit zu wachsen und die energiespeicher wieder aufzufüllen.
einfach mal probieren 3 tage gar nix zu machen - gut zu essen (viele kohlehydrate) - und dann die strecke nochmal fahren!!
aber lass dich von der polizei nicht dabei blitzen!! 
)
tschüss
matthias
[Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
Manchmal liegt die Lösung auf der Hand 
))
Hallo Winkel!
Ich habe hier zwar keine medizinische, dafür aber eine praktische Erklärung, denn ich konnte kürzlich bei mir genau dasselbe feststellen: Von Tag zu Tag wurde es schwieriger, den Berg hochzufahren…
Das Problem war schnell gelöst, denn ich habe gemerkt, dass die Reifen nicht mehr ganz voll waren… Also Reifen neu vollpumpen und es radelt sich wieder wie von selbst ))
Gruss
Renato
Hi Renato,
Entschuldige bitte, daß ich ein medizinisches Problem im Brett Medizin eingesetzt hab.
winkel
Hi Matthias,
Übertraining ist es mit Sicherheit nicht.
Ich versuche gerade nach langer Abstinenz von Sport wieder mehr körperliche Betätigung zu praktizieren.
Dabei fällt mir dieses doch sehr demotivierende Problem ja gerade auf.
winkel
Hi winkel,
Übertraining ist es mit Sicherheit nicht.
Seit wann, wie oft und wie lange km/zeit fährst du?
Welche Strecken, Teer oder Wald-Feldwege
Welches Bike, MTB/26" oder ATB/28"
Ich versuche gerade nach langer Abstinenz von Sport wieder
mehr körperliche Betätigung zu praktizieren.
Gerade hier ist das Problem zuviel am Anfang zu wollen.
Kenn ich selbst!
Kauf die nen preiswerten Pulsmesser, ca. 25 EUR und beobachte mal was dein Puls macht.
Gerade am Anfang mal nur mit nem 120er Puls fahren.
Ich fang auch gerade wieder an. MTB
Mo-Mi-Fr ca. 60 Min., km egal. Da ich Clickies habe fahre
ich mit einer hohen Trittfrequenz, ca. 80 bis 90 U/min
im …zähl… 11ten Gang von 24.
Das sind dann so 16-18 km die Std je nach Streckenbeschaffenheit
Puls dabei 120 - 135.
Jede 2te Woche Mittwochs oder nach Gefühl eine Kraftausdauer
Runde, d.h. im 21-22 Gang bei ca. 60 U/min. fahre ich so ca.
45 Min. Danach brennen die Schenkel )
Dann mal ne Pause…
Dabei fällt mir dieses doch sehr demotivierende Problem ja
gerade auf.
Naja, lange Rede kurzer Sinn:
Hör auf deinen Körper und mach lieber mal nen Tag länger Pause.
winkel
Robert