Hallo,Ich bekomme seit kurzem oft einen Krampf außen in Unterschenkel wenn ich meinen Fuß nach innen drehe!Dies gescheht jediglich nur nach einen Training oder einer Sportlichen Äktivität. Weiß eine vieleicht was das ist oder was man dagegen machen kann? ich vermute mal das das eine Überlastung ist aber ich weißt nicht genau! Danke schon einmal im Vorraus!
Hallo tim
ich hatte ein ähnliches Problem und war deshalb beim Arzt.
Er riet mir einige Tage Magnesium zu nehmen.
(Von Aldi / DM / Apotheke, egal)
Wenn sich kein Erfolg einstellt solle ich wieder kommen.
Es half bereits nach 3 Tagen.
Muß bei dir nicht so sein, aber der Versuch kann nicht schaden.
Gruß und gute Besserung fritz 26
Kann Fritz nur zustimmen - auch bei mir half und hilft da möglichst hoch dosiertes Magnesium. Gibt es in Brausetablettenform fast überall zu kaufen - achte aber auf den tatsächlichen Magnesiumgehalt - je höher desto besser.
Wenn es akkut ist - also wenn der Krampf auftritt - hilft es übrigens sehr die Zehen zu packen und so weit wie möglich nach vorne zu ziehen, den Wadenmuskel also sozusagen so weit wie möglich zu dehnen.