BIN m/40 und leide seit 20 jahren an der sogenanten erytrofobie, d.h dem krankhaften rot werden in allen situationen. kein psychologe kann helfen.
kennt jemand das problem und kann helfen? oder tips geben?
Hallo,
welche Therapien hast du denn schon gemacht?
Im allgemeinen hilft (kognitive) Verhaltenstherapie bei Ängsten gut:
Da lernst du, dich den angstauslösenden Situationen auszusetzen und zu verstehen , dass das Erröten nicht sooo schlimm ist - dann lässt auch die Angst davor allmählich nach. (Vereinfacht ausgedrückt).
Was dabei aber sehr stark sein muss, sind dein Wille und deine Konsequenz: Sobald du anfängst, die angstauslösenden Situationen wieder zu meiden, werden die Ängste wieder schlimmer…
Darum: Helfen kann dir Verhaltenstherapie bei Psychologen, die sich auf die Behandlung von Angsterkrankungen spezielisiert haben.
Unerlässlich dafür ist dein fester Entschluss, dich den Ängsten zu stellen und trotz aller Schwierigkeiten dabei zu bleiben - ohne die kannst du jede Angst - Therapie in die Tonne kloppen.
Gruß und viel Erfolg von Bixie