Hollo Leute.
Kann mir jemannd sagen was ich als Diabetiker II als kleinen Leckerlie mal Naschen kann?(darf)
Hmmmmmmmmmmmmmmmm Schleck,Schleck.
gruß Mücke
Hamburg
Hallo Mücke,
je nachdem, ob Du Insulin spritzt oder nicht, gibt es einige Unterschiede… Kuckst Du: http://www.diabetespro.de/Genuss-ohne-Reue-bei-Nasch…. Als Faustregel gilt für gut eingestellte Diabetiker: 50 g Zucker/Honig pro Tag gehen bedenkenlos klar. Hier eine kleine Entscheidungshilfe: http://www.vitanet.de/ernaehrung/spezielle-diaeten/d….
Interessant: Experten raten eher von - idiotisch überteuerten - Diabetikerprodukten wie Plätzchen & Co. ab… http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesund/Tipps/0….
Grüße
Renee
Hallo Mücke,
ich nasche nur noch zu den Mahlzeiten. Interessanterweise hat meine Mutter das früher so gelernt und die ersten Jahre auch mit uns Kindern durchgezogen. Mittags scheint der Körper am besten damit umgehen zu können. (Schlank im Schlaf)
Und was dann? Ich persönlich würde dann das naschen, worauf ich wirklich Lust habe. Wenns zum Beispiel nur 2 Kekse sind, sollte es kein Problem sein. Aber dann unbedingt die Lieblingskekse. ES geht ja hoffentlich nicht nur ums Naschen an sich, sondern ums Geniessen? hängt natürlich auch noch davon ab, ob Insulinpflichtig oder nicht…
Gruß
Kathy
Hallo,
ich nehme an, Du suchst nach Suesse, so leckeren suessen Sachen wie Kuchen oder Pralinen.
Richtig suess ist normalerweise auch mit richtig viel Kalorien verbunden. Wenn es noch einigermassen natuerlich sein soll, denke ich zuerst in Richtung Trockenfruechte. Dann hast Du keinen weissen Zucker drin, aber immer noch reichlich Fruchtzucker. Unter den Trockenfruechten gibts neben Rosinen oder Apfelscheiben auch Papaya, Ananas und andere exotische Fruechte zum Geniessen. Datteln aus dem Bioladen waeren so ein Leckerli.
Du kannst auch getrocknete Feigen mit gemahlenen Nuessen (oder aehnliches) selbst zu Pralinen verarbeiten, Kakaopulver (reines Kakaopulver ohne Zucker) oder Kokosflocken einmengen / drueberstreuen, mit Zimt oder Chili experimentieren… Weitere Ideen zur eigenen Herstellung gesunder Leckerli waeren hier zu finden
http://www.keimling.de/.cms/1-1?search=konfekt&x=0&y=0
http://www.solife.ch/index.php?option=com_content&ta…
Wie gesagt, Kalorienbomben sind das oft immer noch, Du musst sie in die Insulinmenge einrechnen und die Verzehrmenge klein halten.
Willst Du die Zuckerkalorien vermeiden, bleiben Sachen mit viel Suessstoff wie Quark oder Joghurt mit ein paar Fruchtstuecken und, damit man mal was richtig suesses hat, streng gesuesst mit Stevia.
Gruss Helmut